专题精选: 金羊网2008奥运子网站   “3•14”拉萨打砸抢烧事件   关注广州2222周年城庆   广州历史文化非正常死亡   资料门:众为盗业主资料   聚焦2008年全国“两会”  
   首页>>羊城晚报>>晚会
《羊城晚报》与您一起关注奥运! 订阅《羊城晚报》手机报,每天两期为您快速传递奥运最新动态
广东移动用户发短信“A”到“106585773”(8元/月)、广东联通用户发短信“YC”到“1065587773”(4元/月)
信不信由你:随意运动效果好
金羊网 2008-04-07 14:37:56

□温文

适当运动可以强身健体,那么,多大的运动量才能达到健体的目的呢?有人认为大运动量才有利于健身,但美国有医学家和运动专家认为:不必苛求标准量的运动,随意的运动对人体保健效果最好。

这是通过长期试验得出的结论。他们通过脚踏车训练任务,对1.3万名男女进行了8年综合调查,以期了解何

种运动为适量,才能有效地减少心脏病、癌症和其他疾病,使之达到延年益寿的目的。通过分析对比,死亡率最低的并不是热衷大运动量锻炼的人,而是从事小运动量的人群。

另外,有美国运动专家进行过也是历时8年的运动量与健康的研究,得出了类似的结论。

(编辑:yu)

 
  相关链接:
金羊博客近日精华:
本栏目最近更新:
哲理小品:慈善家和懒汉
信不信由你:随意运动效果好
知多一点:蒋介石的称谓
中华民俗:敬祖节
画里有话
鞋类专区 | 护肤彩妆 | 欧美首饰 | 至潮服装 | 时尚包包 | 户外用品 | 玩家专区 | 天使简约 | 促销
· 樱桃仙子芝士蛋糕
· 韩版冬装两件套黑色外衣市场价128 开心价85
· 条纹蝴蝶结咖啡色PU皮单肩包 市场价46 开心价38
· [奥运收藏品] 鸿福齐天花瓶 开心价2008
· CONVERSE(ALL STAR)白色板鞋 市场价79 开心价58
· CONVERSE(ALL STAR)白色板鞋 市场价79 开心价58
· 巴迪怪怪烟熏四色眼影7# 市场价22.5 开心价18
· 韩国精品璀璨流苏全水钻脚链 市场价36 开心价18
· 韩国精品金圈蕾丝机片耳环 市场价19 开心价9.9
· 韩国精品蝴蝶珍珠耳环 市场价30 开心价15
论 坛 精 华
11处旧迹“非正常死亡”引热议
普通话标准将使村官统统下台
政府应否划区给“走鬼”摆摊?
讨论劳动法,迎接劳动节
天字码头明年搬迁
您有被4S店宰过吗?
装修被骗是必然的吗?
我看张茵代表的提案
北京铁路局副局长的春运解决方法
代表轰异地缴罚款浪费资源
专 题
金羊网2008奥运子网站
“3•14”拉萨打砸抢烧事件
关注广州2222周年城庆
广州历史文化非正常死亡
资料门:众为盗业主资料
聚焦2008年全国“两会”
3•15消费较真 维权到底
陈冠希“艳照门”事件
罗雪娟牛气冲天 “两蒋”Q版公仔亮相 英国男孩脸挂16把汤匙 天价理发店被关 被美拍卖的中国国宝
声明:版权所有,未经协议授权不得转载或镜像,否则依法追究法律责任!
授权转载务必注明来源“ 金羊网 -- 羊城晚报
     
 
 热点信息
· 开心购全新品牌鞋特惠
· 我向两会代表提问题
· 春节买票不再难赶快搜索
· 2007高考高分考生报告会
· 广东全“速”飞向现代化
· 最佳平面模特评选
 时 尚 · 美 图
“焕自己”美容方案
乐活护肤
美容觉 很重要
劲撑开春糖果LOOK
醒一醒,亲爱的肌肤
保护头发
OT后,眼袋拯救计划
激光美容 冰镇后保养