文/刘铭晔

正月早已出了，春天的花草都已经盛开了，可春节假期的后坐力还在办公室里悄悄弥漫，你想象得到吗？

有一小撮节日后遗症疑似病患，虽不敢明目张胆消极怠工，却对于自身效率低下全然没辙，要不是拿着文件跑来跑去，或是强打精神打打电话，就要陷入神思游离，想尽了办法也难以恢复节前状态。眼看着别人早已风风火火、忙碌多时，心里十分焦急无奈。难道真是“过节元气大伤，复原尚需时日”？间中打听一轮，原来各有隐衷。

“过年时，真正高兴的恐怕只有老人和小孩。”早在琢磨今年是否要回家过年的时候，小景就说了这么一句话，多方权衡之下，家还是要回，但家家有本难念的经，回去总共不到一个星期，天天走亲访友，还要不时陪父亲的老战友吃饭，大有疲于应付之感；亲戚间更有些不能够理解的磕磕绊绊，小景一方面将这些瞧在眼里，加之家里家外积聚了一年的鸡毛蒜皮小烦恼，母亲也总要唠叨些，听罢又不能全都左耳进右耳出———还要帮手想想怎生解决，毕竟自己远在他乡，没尽多少做儿女的义务啊！一来二往，想趁过节放松一下，谈何容易？小景说，每次回家前都知道，回去一趟肯定不是回去享福的。直到熬完了一周“苦刑”，坐上了回程的飞机，小景才算是松一口气，想着还未理清的工作思绪，头儿的“催命短信”也已经驾到，小景的脑子比回家前乱了不止几堆，放下行李就赶回办公室，心里着实烦躁不已，嘴里不说，可心里还是巴望着假期能延长几天，好给自己歇口气……

与小景不同，Tracy则是因为春节跑出去玩，弄到心与神都散了，一时之间收不回来。尽管回来后还休息了两天才上班，但是Tracy说，看着办公室的隔板，总恍惚以为是尼泊尔的城墙，定睛一看，不免神伤。Tracy平时难得放假，还常常加班到深夜，一年也就趁长假出去两回，每回都像是缺水的鱼儿跳进了大海，玩到忘乎所以，可这也让回来后很长一段时间内，工作特别疲累。Tracy叹口气：“真是大喜大悲！”

以往的节日后遗症大多延续两三天也就止息，但这些久久未能进入状况的工场可怜人，则渐有增长之势。且看节日后遗症绵长状况易发生在哪些人群身上———

1、单身且感情无着者。春节团圆，倍感失意，一旦迈进忧伤深井，短期内无法自拔。

2、狂热驴友，但平日繁忙，鲜有出游机会者。长久压抑下，一旦突然放闸，很难收放自如。

3、家庭背景复杂，亲友多、负担重者。人家过年是享受，他过年有点像受罪。

4、节日情绪与平日反差大者。这里不光指节日里碰上烦恼不愉快者，也包括节日玩得太High，以致猛然回到现实，产生逃避念头的人。

以下是一些自救方法：

1、早睡早起，上班第一天提前一点回公司，哪怕只是整理一下办公桌，也能让你的紧张情绪有所缓解；

2、上班第一天中午，可以约要好的同事出来共进午餐，聊聊天，沟通一下，有什么压力大家一起面对，会让你轻松不少；

3、假期最好去能晒到阳光的地方度假，因为阳光可以帮助你有效减低忧郁指数；

4、假期末尾试试可以帮助舒缓的瑜伽，让烦恼或兴奋的情绪平抚下来，然后把近期要完成的工作一件件清晰列出，目标明确才能降低无谓的心理压力。

（编辑：CY）