
文/刘铭晔
正月早已出了,春天的花草都已经盛开了,可春节假期的后坐力还在办公室里悄悄弥漫,你想象得到吗?
有一小撮节日后遗症疑似病患,虽不敢明目张胆消极怠工,却对于自身效率低下全然没辙,要不是拿着文件跑来跑去,或是强打精神打打电话,就要陷入神思游离,想尽了办法也难以恢复节前状态。眼看着别人早已风风火火、忙碌多时,心里十分焦急无奈。难道真是“过节元气大伤,复原尚需时日”?间中打听一轮,原来各有隐衷。
“过年时,真正高兴的恐怕只有老人和小孩。”早在琢磨今年是否要回家过年的时候,小景就说了这么一句话,多方权衡之下,家还是要回,但家家有本难念的经,回去总共不到一个星期,天天走亲访友,还要不时陪父亲的老战友吃饭,大有疲于应付之感;亲戚间更有些不能够理解的磕磕绊绊,小景一方面将这些瞧在眼里,加之家里家外积聚了一年的鸡毛蒜皮小烦恼,母亲也总要唠叨些,听罢又不能全都左耳进右耳出———还要帮手想想怎生解决,毕竟自己远在他乡,没尽多少做儿女的义务啊!一来二往,想趁过节放松一下,谈何容易?小景说,每次回家前都知道,回去一趟肯定不是回去享福的。直到熬完了一周“苦刑”,坐上了回程的飞机,小景才算是松一口气,想着还未理清的工作思绪,头儿的“催命短信”也已经驾到,小景的脑子比回家前乱了不止几堆,放下行李就赶回办公室,心里着实烦躁不已,嘴里不说,可心里还是巴望着假期能延长几天,好给自己歇口气……
与小景不同,Tracy则是因为春节跑出去玩,弄到心与神都散了,一时之间收不回来。尽管回来后还休息了两天才上班,但是Tracy说,看着办公室的隔板,总恍惚以为是尼泊尔的城墙,定睛一看,不免神伤。Tracy平时难得放假,还常常加班到深夜,一年也就趁长假出去两回,每回都像是缺水的鱼儿跳进了大海,玩到忘乎所以,可这也让回来后很长一段时间内,工作特别疲累。Tracy叹口气:“真是大喜大悲!”
以往的节日后遗症大多延续两三天也就止息,但这些久久未能进入状况的工场可怜人,则渐有增长之势。且看节日后遗症绵长状况易发生在哪些人群身上———
1、单身且感情无着者。春节团圆,倍感失意,一旦迈进忧伤深井,短期内无法自拔。
2、狂热驴友,但平日繁忙,鲜有出游机会者。长久压抑下,一旦突然放闸,很难收放自如。
3、家庭背景复杂,亲友多、负担重者。人家过年是享受,他过年有点像受罪。
4、节日情绪与平日反差大者。这里不光指节日里碰上烦恼不愉快者,也包括节日玩得太High,以致猛然回到现实,产生逃避念头的人。
以下是一些自救方法:
1、早睡早起,上班第一天提前一点回公司,哪怕只是整理一下办公桌,也能让你的紧张情绪有所缓解;
2、上班第一天中午,可以约要好的同事出来共进午餐,聊聊天,沟通一下,有什么压力大家一起面对,会让你轻松不少;
3、假期最好去能晒到阳光的地方度假,因为阳光可以帮助你有效减低忧郁指数;
4、假期末尾试试可以帮助舒缓的瑜伽,让烦恼或兴奋的情绪平抚下来,然后把近期要完成的工作一件件清晰列出,目标明确才能降低无谓的心理压力。
(编辑:CY)