□俞一文
日本的流行语“干物女”，是指在外打扮亮丽回到家却了无生趣的女性，如同香菇、干贝，表面上闻起来很香，但就是干巴巴的。
日本漫画《萤之光》里27岁的女主角雨宫萤，就是代表性的人物。她从事很有创意的工作，在职场也能够打拼，但是回到家就很难振作，私底下的生活非常邋遢，对爱情也不抱
有任何期望。
在高度压力的竞争环境下，类似雨宫萤这样的年轻女性上班族，越来越多。甚至，年龄层还有往下延伸的趋势。很多高中、大学女生也会采取同样的生活态度。在外面闯荡时兢兢业业，回到家就彻底放空自己，彷癈过着与世隔绝的生活。时间久了，就很容易导致脱水状态，对什么事都不感兴趣，失去生命力。
香菇放久了，会变得没味道。一旦成为“干物女”，时间久了，生命就渐渐失去光泽。能够有好友拉一把，还算幸运的！如果没人帮忙，就要靠自己振作了。
我建议的有效策略是：“里应外合”！自我察觉是很重要的，当发现自己的心已经疲累到快要干涸的时候，就要停下脚步，放松心情，看看什么是人生最重要的追求？然后，找出自己有兴趣、有热情的事，多多主动参与，哪怕是逛街、看电影、当志愿者……都可以强迫自己走出去，做些跟工作无关的事。
当然，也不能天天外出，让居家环境继续保持混乱的状态。不定期邀请三五好友到家里开个小型派对，最好是帮别人庆生或分享音乐、DVD，除了以友谊滋润心灵的效果之外，也能因为有朋友来访，而鼓励自己动手打扫整理。居家有些人气，就能多些好运气。如同把香菇泡在水里，很快地姿态变得柔软，散发香气四溢，重新活出幸福的自己。
（编辑：CY）
