专家提醒：老年人及患有慢性病的患者尤须注意保暖，多喝水并适当补充营养

文/记者　张华

因受北方强冷空气影响，广东省持续近三周的低温天气，最近还下起了绵绵细雨，潮湿阴冷的天气让很多市民穿上羽绒服还“顶唔顺”。记者了解到各大医院的呼吸科、心血管科病人明显增加。

图/新华社　李睿

开启保暖设施　夜间注意保暖

持续的寒冷天气让很多市民感觉不适，而有基础病的患者更是感觉“雪上加霜”。记者从广东省中医院门诊主任李穗华处了解到，1月21日至28日，上呼吸道感染（感冒、咽喉炎）、高血压、冠心病、胃炎排在了该院门诊人数最多的前四位。

由于气温低且空气湿度较大，稍不注意易发生感冒。广州市第一人民医院呼吸科主任曾军说，如果这样的恶劣天气再持续四五天，估计感冒的病人将会更多。曾军说，人们白天穿衣保暖的意识还比较强，但夜间人体处于深睡眠的状态，同时体温也降低，此时如果没盖好被子或保暖不够，很容易感冒。

曾军建议，夜间尤其要注意保暖，可是用热水袋、电暖器、电热毯等取暖，同时应多喝水，补充水分能稀释血液，防止干燥。不过，要提醒的是，老年人由于末梢神经变差，对温度不敏感，在使用热水袋、电暖炉等取暖时要注意温度不要太高，以免烫伤。

别总赖床不起　外出配戴口罩

由于天气寒冷，不少老年人选择卧床不起。广州医学院附属第一医院急诊科主任梁子敬说，卧床不起，活动少，容易影响食欲，如果营养跟不上会导致病情加重。前几天86岁的陈老太太发生心衰被送到医院急救，一了解情况才知道，陈老太太由于怕冷，每天都窝在床上，胃口不佳，吃饭越来越少，于是身体乏力、精神不济，最后导致心衰发作。

梁子敬提醒，老年人在天气寒冷的时候是要少出门，但不可整天窝在床上，可以在家做一些简单的动作，活动一下身体，不仅能促进血液循环，还可以让身体发热，并保持正常的生活规律，这样可比窝在床上好多了。

“如果要外出最好配戴口罩”，呼吸科专家曾军指出，人体呼出的气体温度大概是37℃，而室外的气温只有6-8℃，干燥的冷空气会刺激呼吸道的平滑肌引起痉挛，并且使气管的纤毛运动受损，使得气管分泌物不容易清除。因此，外出最好戴上口罩，不仅过滤空气中的粉尘和颗粒，还能使吸入的空气没那么冷，减少冷空气对呼吸道的刺激。

血压普遍升高　及时调整药物

“低温时高血压患者的血压普遍升高”，梁子敬说，最近急诊室里住满了重病患者，如冠心病、心衰、中风等危重病号，其中大部分患者的血压普遍增高。许多患者在第一次就诊时，即使在服药的情况下，其收缩压和舒张压均增加20-30mmHg。

血压升高与长时间持续低温天气有很大的关系，而血压升高会导致心梗、中风等危险的发生。因此，专家提醒高血压患者，在家可多测量血压，如发现血压不稳，应及时到医院找专科医生调整药物。一旦发现有言语不清、四肢麻木、乏力等情况，要慎防中风，须尽快呼救120，争取在3小时内去医院治疗。

（编辑：子琦）