文/记者　王敏　实习生　余静　通讯员　钟山　许洁煌

旅行，是一种放松，有时也是一种挑战。有些游地道路崎岖，条件艰苦，旅行者没有足够的能力、体力、毅力，随时会被“玩残”。

然而，在挑战的过程中，同样制造着快感。被“玩残”过后，旅行者留下的却是“痛并快乐着”的深刻的回忆，还有渴望

中控大峡谷里的大瀑布　卡夫卡供图

■“玩残”项目：穿越英德中控大峡谷

推荐人

卡夫卡（超级野驴，钟情摄影，喜欢强度较大的徒步越野，享受自虐）

入选理由

从天空鸟瞰，中控大峡谷就像平地间撕开一条长30公里、深陷300多米的大裂缝，谷面宽窄不一，最窄有百多米，一直延伸到最宽处有千米以上。从源头到与英德峡谷的交汇处垂直落差大约800米。进入峡谷只能靠荒野徒步，行进途中涉及到攀岩、涉水、溯溪、穿越丛里、翻越激流，在负重近50斤的情况下，身体灵活度更是大打折扣，很难掌握好平衡感，体能消耗甚大。

由于这里几乎与外界隔绝，没有食物和食用水，电话打不通，进去还必须自带食物、水和帐篷，加起来一天要负重50斤东西走上10个钟头，足够玩残大部分体力不佳的人。

消费水平

2天的租车费、油费和路费以及腐败（吃饭、聚餐，简称“FB”）平均下来，每个人不超过两百，加上之前采购的食物和饮用水，每人总费用不超过四百。

适合人群

适合爱好越野、喜欢挑战极限且身体素质好的人，对越野没经验的人不建议去，那里还是比较危险的。

行走攻略

可直接驱车进入英德市菠萝镇，从菠萝镇的前进小学后山方向进入峡谷。带足够的食物和纯净水，一路走要不断吃奶糖和巧克力补充糖分和热量，不让自己虚脱。还要备齐帐篷、防潮垫、登山鞋、厚胶底沙滩鞋、手套、头灯等户外用品。

徒步朝拜三奥雪山

推荐人

周伟胜（广东国旅省外游部高级经理，广东省明星导游）

入选理由

三奥雪山位于四川黑水县内，为三座并排、海拔5000多米的藏族神山。当地拥有保存完整的原始生态和令您窒息的纯蓝天空，能让您忘记所有都市的烦扰。

从德石窝徒步15公里，向原始森林里海拔3180米处的大本营前进。由于当地地处高海拔的原始森林、草甸和雪山地带，山形复杂，路上虽然时不时可以看见路标，可路标不是很有规律，经常没有，稍不留神掉队就有极大的危险。遇到雪坡就得趟着走，遇乱石区就得一步一滑的走，有的路上有厚雪覆盖，路线不能看不清楚，而且十分滑，容易滑下陡坡。每当夜晚降临，最低温度能降至零下，高原反应也在挑战着登山者的体能极限。而且当地缺氧、缺水，但不缺的就是三奥雪山带给我们的壮丽。

消费水平

这里没有高消费的地方，只有最热情和诚挚的笑脸和可爱的高原红。住宿50-100元/间。

适合人群

拒绝走马观花型旅游，追求真实、朴素、简单、自由的驴友一族。

行走攻略

成都新南门旅游客运站每天都有去黑水的班车，行车时间大约7小时。黑水镇包车（徒步）进入德石窝村，徒步进入三奥雪山。