时值“春运”大潮，游子归心似箭、准备启程返乡，恼人的“晕车”却成了破坏这合家团圆的一道坎。“晕车”一族如何能轻轻松松回家，健康专家给了三点破解“晕车”的建议：
（一）预防为先
出行前睡个好觉,充足的睡眠可以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力，由此避免或减缓“晕车”的发生；上
车前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防肠胃负担过重，而加剧“晕车”反应；另外，保持放松、愉悦的心情也很重要，如果因怕“晕车”而过度紧张，“晕车”反而会不请自来。
（二）食物疗法
如果在路途中出现了轻度晕车症状，可采用简单的“食疗”进行调节。比如：将话梅、陈皮、薄荷糖等含在口中，或者将两片鲜姜片置于鼻下，吸入气味；也可将新鲜桔皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液射到鼻孔中，反复吸入。此外，听一听音乐、看看远方或者与朋友聊聊天，也能起到分散注意力，缓解“晕车”的效果。
（三）药到症除
“对症下药”无疑是最行之有效的方法。但当前市面上的“晕车药”大都属传统抗晕药物，起效比较慢，且副作用较明显，服药后常伴有口干、嗜睡、心烦等症状，给旅途带来诸多不便。相比之下，新一代抗晕药“飞赛乐”由于采用新型高选择性中枢突破技术，而具有“15分钟起效、安全无副作用”的特点。因此特别建议，旅途较远和“晕车”较严重的朋友不妨准备一盒华素制药生产的“飞赛乐”，确保不晕不困，快快乐乐回家团圆。
（编辑：CY）
