文/记者　刘霜

整个地球到处都在喊减压，在过去的一段时间，“慢生活”———提倡“慢下来”，一种健康积极的生活态度，来自对人生的高度自信，渐渐成为一种流行提法。不过，面对悠闲写意的“慢生活”，很多人只能望而兴叹———工作要前进，生活品质要提升，想放慢脚步谈何容易？

想过没有，健

女白领爱上慢运动

或许是因为“性情相投”，或许是因为都很“小资”，很多白领女性和慢运动似乎是一见钟情。

小敬是一名工作三年的标准白领，每天对着电脑八小时的文案工作，常常使她精疲力竭、头昏眼花，面对好友们五花八门的健身邀请———羽毛球、散打、健美操、瘦身舞蹈，每一个她都去去辄止，无法坚持。“没办法，身体总是很疲惫，根本没体力应付这类高强度的运动！”可是总是不运动又不行，身体感到越来越累，整天无精打采，恰好单位请来瑜伽教练开课，小敬二话不说，跑去试了一堂，想不到轻柔的音乐和舒缓的动作也能让人为之一振，从此她便得出结论：像自己这样的“苦工”，适合低强度、慢动作的健身项目。

与小敬不同，林小姐是因为不可救药的“完美主义”而喜欢上了慢运动。事因林小姐是个呵气如兰的美人，其一大原则是不允许“不优雅的自己”出现在人前。她对记者说：“我忍受不了有些人锻炼后满身大汗地走来走去，既有损形象，自己也不舒服。要是锻炼后不能马上冲凉，我宁愿永远不锻炼。”同时，林小姐还固执地认为，剧烈运动对于完美身材可能会起到破坏作用，比如形成块状肌肉，影响女性线条。在健身教练的建议下，林小姐接受了普拉提，并且一练几年，现在她还会在早上听着MP3慢跑。在她看来，“慢运动”虽然热量消耗不大，但健身的质量却很高，最重要是有一种舒压作用，使人容易保持心情愉快。“慢运动”带来的是内心本质上的放松和舒缓，这也是工作压力大的中外明星们纷纷迷恋慢运动的重要原因。巩俐喜欢到高尔夫球场挥杆早已是众人皆知，而麦当娜则喜欢慢跑，并且曾经带着好友格温尼斯·帕特罗一起练瑜伽，妮可·基德曼同样钟爱瑜伽，日本的明星则仗着地域优势最爱泡温泉，这也是一种慢运动。在国外，很多人坚持“每天一万步”的健身方法，具有塑身、减压、美容、治病等功效的“慢运动”正越来越受青睐，成为都市“白领族”的首选。