作者:边人
当“生命在于运动”不仅已成为全民口头禅,而且成为实际行动指南的今天,我这个题目会得罪不少人。
好多年来,我经常和别人谈过自己的这一论点,即:生命不在于运动,而在于平衡。我见到不少人,身体原本好好的,可说病就病,并且一病不起。不久前还有这样一个同事,一直坚持锻炼身体,长
得很结实,面色红润,数月前突传他身患不治之症,接着就听说撒手西去,才五十岁。认识他的人无不唏嘘感叹,觉得生命无常。
哲学的根本问题,也是生命问题,自然躲不开生与死的话题。人类对生命的探索,构成了一部人类的哲学史。说运动对生命没有益处,恐怕没有科学依据;但要说生命的根本在于运动,却大有商榷之处。考察世界上许多长寿老人健康长寿的原因,很重要的一条,是开朗、自然、平静、颐和,而不是运动。两年前,美国一个研究小组对运动和健康进行了大量调查研究,结果也发现长寿者往往是那些生活得比较平静,且不喜欢剧烈运动的人。
我国最早的经书《易经》,是我国古代探索生命和自然规律的一本书,它最核心的思想方法是“物极必反”。老子的《道德经》,正是吸收了《易经》的这一精髓,指出了“万物负阴而抱阳,冲气以为和”这个物质世界的重要特征,认为“物壮则老”,提出要“去甚、去奢、去泰”(去极端、奢侈、过分之意)。而在我国传统思想文化语境中,要做到“和”,做到“去甚、去奢、去泰”,防止“物极必反”,就要讲究平衡,不偏一方,也就是所谓的“中庸之道”。体现在古代医学上,就是阴阳平衡,它构成了我国最古老医学经典《黄帝内经》的重要内容。说生命的根本不在于运动,是说运动可能会产生生命的某种平衡,如身体机能的新陈代谢,但它不能解决生命其他方面平衡的需要,如心理的,精神的。事实证明,很多生命突然夭折的人,有着心理和精神上的深层原因。上面说的我那位同事,人们分析起来,就认为明显地和几年前他在事业上受到的一次挫折有关。表面上看,他仍然在坚持运动、锻炼,维持生命的某些平衡,但生命的另一些需要平衡的地方,却严重失衡了。
运动当然是人体所需的,但运动本身不是目的,通过运动达到平衡才是目的。因此,以运动与否来衡量健康,应该让位于以平衡与否来衡量健康。何况运动量大小和运动方式的选择,甚至什么是运动,具体到每一个人,答案都是不一样的。而平衡,包括各方面的平衡,却是所有人不能忽视的。
最近读到《迷悟之间》,是台湾星云大师四年间每日所写,积累千余篇短文集结成的12本书,涉及人生世态种种。其中在《健康与长寿》中,星云大师对什么是健康,有这样的理解:“凡是健全的、正当的、清净的、和谐的,就是健康。”在我看,这是从文化上对健康的理解。大师认为,身体和心理的健康之外,人还要有情感、事业、人际关系上的种种健康,这的确很智慧。可惜大师没有指出,达到这一切的方式和渠道,就在于平衡。
(编辑:健健)