排解压力和困扰，以欣赏的心态感受周围
据中新社电 年关临近，长春许多职场人士骤然感到工作和生活各方面的压力越来越大，常常感到恐慌、浮躁。于是越来越多的白领希望生活的脚步慢下来，开始追捧“慢生活”来调整心态。
所谓“慢生活”，就是在工作和生活中适当地放慢速度，以欣赏的心
态来感受周围的人和事，比如慢开车、慢餐饮、慢运动等等，而“慢生活”追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。“一想到快过年了，就会莫明地紧张，无所适从的感觉。”在一家商场从事企划工作的刘女士说，“心理专家将这些情绪总结为年关综合征，是心理失衡的一种表现。”
在专家的建议下，刘女士有意识地放慢生活节奏，工作之余约朋友到茶楼饮茶聊天，逛街美容，还到健身馆体验瑜珈，寻求安宁。
“适度放慢节奏，对每个人自身来说，都是一种和谐啊。”刘女士感慨地说，有意识地放慢生活节奏使长期紧绷的神经得到放松，压力和困扰也得到排遣，焦虑、烦躁、无助等低迷情绪也都消除了。
心理学专家表示，由于社会竞争压力大，每到年关时，很多人都会觉得一年的时间过完了，而所取得的成绩却寥寥无几，所以会产生各种不安情绪。而“慢生活”会让疲惫的人群身心得到放松，是一种快乐、积极的生活方式。(王宇)
（日京／编制）
