■新快报记者　梁瑜

每次出游都变成摧残肌肤的杀手？不少人都感觉到，一趟乐不知返的出游后，换来的往往是皮肤的粗糙甚至脱屑，敏感肌肤还会因此而冒出不少小红疙瘩，即使花上大半个月的细致护理也补不回来。

杀手一：干燥空气

◆无论是坐累人的火车，还是搭便捷的飞机，都让

◆旅途的劳累让眼、唇这些皮肤单薄的部位特别敏感，嘴唇没有皮脂腺，容易出现干燥脱皮或发红现象，要注意补水。

防御术：

◆多喝水。由于到处走动，多补充饮水是很必要的，多喝水还可补充面部皮肤由于旅途中缺水而失去的营养，两全其美。

◆保湿喷雾。水分喷雾除了能迅速补充面部水分外，还有舒缓镇静的作用，甚至能美白，适合坐在飞机上或长时间呆在酒店空调房间内时使用，关键是喷完后立即轻拍面部让水分被肌肤吸收。

◆夜敷面膜。肌肤容易缺水，更何况是秋季干燥的缺水环境，除了及时喷喷雾外，晚上最好能再敷张保湿面膜，选择便于使用的独立包装型面膜最方便，别忘了眼部也有专用眼膜，唇部则可以涂一层厚厚的润唇膏入睡。

杀手二：紫外线

◆既然是旅游，就要常常置身于户外。秋季户外的紫外线并不比夏天弱，海拔越高的地方紫外线越厉害，却容易让人掉以轻心，一不小心就晒黑甚至晒出色斑来了。

◆紫外线对头发伤害极大，容易导致头发“干硬化”，一梳就产生静电。

防御术：

◆遮盖防晒+防晒霜。从防晒能力来说，遮盖型的防晒办法比较好，其次是防晒霜，多种防晒方法一起使用效果最好。因此，多穿一件外衣、打伞或戴草帽都能防晒，涂抹防晒霜也很有用，记得每隔两三个小时就应重涂一次，嘴唇也要涂防晒润唇膏来防晒。

◆戴太阳眼镜。眼睛也要防晒，一副优质的防紫外线太阳眼镜十分必要。

◆出发前护发。防止头发因奔波而缺水干燥，可在出发前到美发院做一次头发调养。

杀手三：无节制的饮食

◆出行在外，玩得不亦乐乎时，常常忘记了平时一日三餐的时间，吃多点吃少点、吃早点吃晚点、吃香的喝辣的完全不在意，打乱了饮食规律，对肠胃造成负担，也容易因此引发皮肤问题，出现口干舌燥、牙龈肿痛、全身燥热、大便秘结等“上火”症状。

防御术：

◆多喝水。最好能不打乱平日的饮食习惯，进食的食物过多过杂容易积累毒素，应多喝水，让毒素随大小便排出。

◆多吃蔬果。吃了好吃的后，还得尽量多吃新鲜蔬果，这是不错的降火方式。

■出游常在户外，妥善的防晒措施是决不能少的。

（编辑：子琦）