牙烂、牙损伤也要尽量“救”

■新快报记者　陈福香　通讯员　钟靓

古医书上说：“五八肾气衰，发堕……八八则齿发去”，但在晨练的公园里，80高龄的老人仍然拥有满口整齐牢固的牙齿并不少见，现代医学研究也证明：虽然老年人的牙龈与牙槽骨也与全身器官一样会逐渐萎缩，有的甚至连

老年人不可轻易拔牙

今年78岁的吴伯仅剩下一颗虎牙了，早在30多岁的时候，因为牙周病反复发作，吴伯不堪忍受便把牙齿拔掉了，在随后的几十年间，吴伯基本上采用拔牙的方式解决牙病。今年年初到中山大学附属口腔医院老年科看牙，经医生的耐心劝说保全了仅剩的一颗虎牙。吴伯表示，假牙给生活带来诸多不便，但医生告诉他，像他这样大量牙齿过早丢失，牙槽骨又萎缩严重的情况，除了昂贵的种植牙，目前还没有解决这个问题的更好办法。

古教授介绍，许多老年人对付牙病也有类似的想法，认为人老了牙齿也退化了，一有牙病便采用拔牙的方式处理。实际上，大多数龋齿和牙周病都是可以预防和治疗的，生活中一定要做到两点：一是坚持餐后漱口与睡前刷牙的良好习惯，刷牙时务求采用正确的竖刷法，让刷毛垂直于牙间隙上下运动，在刷牙的同时拂扫和按摩牙龈；二是定期做口腔保健检查，及时填补较浅的龋洞，经常清除牙齿上附着的结石与污垢，另外再配合使用防龋及治疗牙周病的含氟牙膏与中草药牙膏，可收到较好的防治效果。

“牙线”帮助牙齿保青春

古教授介绍，牙齿之间是紧密相挨的，个别牙齿的丧失将会导致相邻牙齿的松动，所以，及时把缺少的牙齿镶上也是老年口腔保健一项不可忽略的内容。

另外，要想维护牙颌系统的健康，去除一些不良习惯很重要，如：不能用牙齿去咬硬物，包括核桃、蟹、骨头等，因为这样容易损伤牙周膜，加快牙齿的松动，有时还会造成牙齿的崩缺。老年人因为牙缝较疏，餐后常有食物嵌塞，这时要注意不能用过于粗硬的火柴枝、发卡等代替牙签剔牙，尤其注意不能以任何工具强行穿过一个原来并不大的牙缝，这样会导致嵌塞日益加重及牙齿松动等恶果。去除嵌塞物的最好方法是使用牙线压入牙缝中刮除，这样还可同时刮除相邻牙缝之间的菌斑，对预防牙周病也有效。

牙保健操延长牙寿命

古教授表示，牙齿保健操也是延长牙齿寿命的传统养生方法，主要包括两项内容：一是叩齿法，即每日早晚以上牙对下牙空口咬撞20次，这可发挥咀嚼运动的功能性刺激作用，有促进牙槽骨及牙骨质新生的良好效果；其二是牙龈按摩法，即以手指伸入口中在牙龈上揉按数十次，每次由前向后，由轻到重，若能长期坚持，对促进牙龈血液循环，防治牙周疾病有很大好处。

古教授认为，一口好牙齿有益于消化吸收，是健康长寿和幸福生活的可靠保证。而牙齿的好坏也与全身的健康状况息息相关。要想牙齿经久不衰，还要注意身体的全面保健工作及加强锻炼。

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（编辑：子琦）