每天早上挣扎着起床，急火火地洗漱完，倒杯牛奶抓个面包往外冲，还一边安慰自己这是营养早餐。

中午叫个外卖吃个盒饭，继续昏沉在繁忙的工作中混沌竟日，每天似工蜂一样忙忙碌碌，很有必要让自己张弛有道。

星期六公司可能还要加班或者抽时间处理一下私事……

只有星期天，才能把时间完全交给自己

《欲望都市》是我最喜欢的肥皂剧之一，其中的“Brunch”概念给了我实实在在的启示：Brunch（早午餐）=Breakfast+Lunch，通常出现在周日，所以它也被称为“Sunday　Brunch”。Brunch在欧美已经流行了数年，是《欲望都市》把这个概念更直接地传递给全世界。这是那4位纽约的可人们最经常享受的一种状态：周末睡到自然醒，接着便是享用一顿丰盛的Sunday　Brunch，从上午十一时慢慢享用到下午四时……

本期，我们为你奉上一张YOHO餐单，从自然醒来到晚上睡觉之前，你尽可以悠悠地享受闲情逸致。

11:00 健康果饮醒味蕾

自然醒的后果当然就是错过了正常的早餐时间。刚刚起床尚未与精神同时醒来的还有你的味蕾和肠胃，没关系，悠活的脚步从健康果饮开始，先叫醒你沉睡的感官。

充足的睡眠补充你的精神，醒来之后可能还有点恍惚，肠胃可能还在 渴睡仍未被唤醒，来一杯清凉爽口的醋冰饮，先把你的胃与味蕾叫醒。

心水推荐

蜂蜜梅子醋冰饮

上图：蜂蜜梅子醋冰饮

以水果汁和陈醋为原料制成的醋饮，在日本和欧美国家非常盛行。它酸中有甜，甜中带酸，既消解了纯醋的酸味，并带有果汁的甜香，喝起来非常爽口，还有助于美容、消化和减肥呢。

做法：新鲜杨梅2颗，将果肉搓成粒，按自己口味加苹果醋饮或菠萝醋饮（可在超市购买）、少许沙田柚肉、菊花、刨冰，加冰水搅拌均匀即可。

青柠檬柑橘特饮

上图：青柠檬柑橘特饮

碧绿的青柠檬香味浅淡，味酸却饱满圆润，初尝也许会令你跳脚，但回味却悠长回甘。它有美白、润肤的功效，还能清除体内垃圾。

做法：新鲜青柠檬1颗切片，加少许柚子蜜、刨冰，加冰水搅拌均匀即可。

上图：芝士火腿蛋粗糠甜麦包拼吞拿鱼芝麻麦

方包16元，送咖啡或奶茶。

13 :00 享受悠长早午餐

早午餐并非简单地把两餐并成一餐吃，它更多的是让你享受这几个钟头的悠游与闲适，吃什么与跟谁吃同样重要。

约上三五好友挑一间环境舒服、食物可口的餐厅，且吃且聊，天马行空地说说近来坊间的八卦，这一阵子的工作甚至感情的烦恼，讨论要不要去看最新上映的电影还是去参加某俱乐部的品酒Party，交流一下旅行回来的心得，时间被名正言顺地挥霍，但谁也不觉得浪费。

上图：葡京招牌红豆冰沙16元

悠长早午餐是这一天当中最重头的节目，在这长达四五小时的时间里，你跟死党们的果腹和八卦就交代在这里了，是以环境和出品都马虎不得，挑选一家口碑不错、性价比超值的茶餐厅，充分享受悠活概念。