新快报讯 （记者 陈凤琼 通讯员 王保 高三德）谷雨是春季的最后一个节气。在这个春季将尽、夏季将至的季节，处处给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象。但是由于气候多变，人体内风瘟、眩晕、癣疮等症也易发生，而且皮肤病、神经痛高发。
广州市中医医院呼吸科主任苏丽玲介绍说，谷雨后降雨增多，空气中的湿
度逐渐加大，此时要通过人体内部的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持正常的生理功能。在此节气中，要注意调节情志，合理饮食，加强锻炼，就会减少疾病，强健身体。
她说，气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。
苏主任说，谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。预防的办法是调畅情致，避免情绪波动，特别不要生气。一旦发病也不用紧张，因为神经痛可根据不同的病因，对症治疗。肋间神经痛在治疗上离不开疏肝行气，活血通络的原则。坐骨神经痛的病因则不外乎风、寒、湿邪侵袭经络，应辨证施治，使营卫调和而痹病得解。三叉神经痛常突然发作，呈闪电样、刀割样难以忍受，所以针灸有较好的治疗效果。
此外，在这个节气中，人体的消化功能正处于旺盛时期，正是身体受补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，而应适当食用一些具有补血益气功效的食物，这样不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基础。健康人群这个季节适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效；草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤则具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。
（晓健／编制）
