新快报讯　（记者　林靖峻　通讯员　黄晓蕴）现在越来越流行纤体，好多年纪轻轻的人为了保持苗条体态，不是去做减肥运动就是节食。医生警告，过度节食纤体很容易导致蛋白质和钙质的流失，致使年轻人患上老年病———骨质疏松。

广州邮电医院针灸骨伤科主任李万林说，骨质疏松一直被认为是老年人的病，因为它的发病年龄多在50岁以上，但时下门诊却不时碰到一些20岁左右的病人，经过检测也被发现患有轻度的骨质疏松，这是一个危险的信号。经过调查，这些年轻的患者主要分成两类：一是营养不良喜欢节食的；二是少运动的。

“不均衡的饮食会导致青少年无法吸收足够的蛋白质和钙质，这一点被很多人忽视。”李万林说，时下不少年轻人追求纤瘦苗条的身材，经常采取节食的手段，导致饮食严重失衡，有的甚至患上厌食症，这些人接受检测时多被测出有骨质疏松。

据了解，由于骨质疏松是一种“无声无息的流行病”，有骨痛症状者不足60％，不容易被发觉，故医生认为预防胜于治疗。年轻人除应保持均衡饮食外，每天都应做适量的运动，甚至强迫自己走路。如果发现有骨骼疼痛，腰背痛也或者疼痛沿着脊柱向两边扩散的，就应到医院做检查。

至于读者们广泛关心的喝骨头汤能否补钙的问题，专家认为，骨头汤里有一定钙的含量，但并不像大家想的那么多，以骨补骨的概念不完全正确。

骨质疏松自测法：

可透过计算体重指标，初步评估骨骼健康。以自己的体重（公斤），除以自己身高（米）的二次方，得出的结果为体重指标，如结果低于19，便很大机会患上骨质疏松，应找医生作详细检查。

图：专家指出：时下不少年轻人追求纤瘦苗条的身材，经常采取节食的手段，导致饮食严重失衡，甚至被测出患有骨质疏松。资料图片

（夏天／编制）