今日是世界防治糖尿病日，专家呼吁市民改变生活习惯，每日坚持适量运动

新快报讯　（记者　陈凤琼　实习生　赵心贤　通讯员　卢从斌）今日是世界防治糖尿病日。专家说，最近五年，广东省确诊的糖尿病患者高达3.5％，如果把部分处于糖尿病前期的患者计算在内，估计患病率已达7％－8％左右，尤以Ⅱ型糖尿病为主。

专家指出，不少患者的糖尿病症状并不明显，病情隐藏时间很长，积累成难治愈的“富贵病”，因此平时坚持体检验血糖，才能及早发现。而那些“苹果型”肥胖的人更是属于高危人群，应敲响警钟。

城市白领发病率猛增

广州市红十字会医院内分泌科主任冉建民介绍说，糖尿病是一种以血糖升高及多种代谢紊乱为特征的疾病，主要分为Ⅰ型和Ⅱ型等。Ⅰ型一般由于遗传等原因所致，故患病者多为儿童；而Ⅱ型的致病因素至今还没有准确的说法，虽有遗传因素存在，但并不明显。某些有糖尿病“家族史”的人群，在日常生活中只要提高警惕，反而终生不会患病，倒是那些生活方式剧烈改变的人群，令患病率激增。

冉主任指出，近年人们的饮食条件提高了，多吃含糖量和含脂肪量高的食物；由于交通条件的改善，通常以车代步，正是这种“入多出少”的生活方式使Ⅱ型糖尿病患者不断增加。此外，社会压力加重也是致病原因之一。据调查结果显示，城市患病率比农村高，而且城市中的高阶层工作者患病率更高。

餐后测血糖最准确

冉主任解释说，由于Ⅰ型糖尿病在发病时多表现为“三多一少”，即吃东西多，喝水多，拉尿多，体重却不断减少，因此发病快、症状明显，故能早发现早治疗。但是Ⅱ型却多为“隐藏型”，临床经验中60％的患者没有明显的症状表现，病情隐藏时间很长，积累成难治愈的“富贵病”。冉主任说，病症隐藏时间长了，会引发一系列并发症，如冠心病、中风、高血压、脑卒中、肾功能不全、便秘、失眠等，而且患病时间越长，并发症越严重，治疗效果越差。

由于症状不易察觉，所以只能通过体检才能发现血糖是否升高。不过很多市民平时检查血糖，只是测量空腹血糖，冉主任说，测餐后血糖，结合空腹血糖对比，结果才准确。

“苹果型”肥胖者易患糖尿病

冉主任说，Ⅱ型糖尿病虽然症状隐蔽，但一般而言，有糖尿病“家族史”、高血压、冠心病、身体出现小伤口很难愈合、曾生育巨型婴儿的母亲都属于高危人群。冉主任特别提到，“苹果型”肥胖者比较易患糖尿病，由于肚子特别大，脂肪都堆积在内脏了，因此更有患病的危险。

图：专家指出：“苹果型”肥胖的人属于糖尿病高危人群，应敲响警钟。资料图片

温馨提醒

冉主任提醒广大市民，做到“一少、两多、一放松”是预防糖尿病的最佳方法：

1.少吃一点，培养科学的饮食习惯。忌暴饮暴食，少吃糖类和脂肪类含量高的食物。

2.多动一点，每天坚持适量的运动，保持身体健壮，避免过度肥胖。

3.多懂一点，认真了解糖尿病的相关知识，做到“预防为主”和“早发现早治疗”。

4.放松一点，调节心态，注意减压，保持身心开朗。

（夏天／编制）