新快报讯　（记者　林靖峻　通讯员　王贵平　黄晓蕴）眼下又到了泡温泉的旺季，每逢周末都可以看到大批的广州人驱车前往从化、恩平、珠海等温泉度假胜地去享受泡浴的快感。不过有医生提醒，每年秋冬交替之际都会有不少的人因随意泡温泉而出现身体不适，甚至发生悲剧，其中最主要原因是很多人泡温泉不讲究，缺乏应有的常识。

泡温泉38℃最适宜

“泡温泉可以使肌肉、大脑皮层、中枢神经系统得到放松，可以消除疲劳，但泡起来是很讲究的，一般我们建议的温度是38℃左右，因为温度太高不仅会伤及皮肤和心血管功能，也会损害男性的生殖系统。”广州邮电医院干部保健中心主任钟飞燕说，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四大类型，各有各不同的功效。温泉的温度太高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。

同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是脑中风及心肌梗死的诱发因素。

饱食或运动后不宜泡温泉

广州军区总医院邱健主任医师说，空腹(饭前30分钟)及饱食后(1小时内)都不宜泡温泉。饥饿时泡温泉，容易发生低血糖而虚脱晕倒。饱餐后泡温泉，全身表皮血管因热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，脑、腹腔脏器的血液供应相对减少，轻者影响消化吸收，重者可发生晕厥。

另外，运动后也不要立即泡温泉。很多人认为，在激烈运动或强体力劳动之后，泡个热水澡可以消除疲劳。其实激烈运动后，肌肉与皮肤的血管中聚集了大量的血液，如果此时泡温泉，则血液更集中于身体表面，会引起脑部供血不足，而且还会加重心脏的负担。

慢性病患者不宜泡温泉

钟飞燕主任还提醒，泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，以免给身体带来不必要的伤害。患有各种急性发热性疾病、慢性消耗性疾病晚期、传染性疾病、出血性及有出血倾向的疾病、皮肤疾病的患者以及女性生理期前后、怀孕初期或后期等都不宜泡温泉。

邱健医生举例说，糖尿病患者血糖不稳定时，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。如果是注射了胰岛素的糖尿病人泡温泉，会引起胰岛素吸收加快，加重糖尿病。

上图：眼下又到了泡温泉的旺季，专家提醒泡温泉要先了解温泉的种类，以免给身体带来不必要的伤害。

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（晓健／编制）