■新快报记者  梁瑜　实习生　吴璇坚

营养过剩和缺乏锻炼导致教师也成了高血脂的高发人群，教师如何预防高血脂？

广医附属二院体检中心主任罗勇生提议，大、中、小学教师可以因地制宜的方法运动，预防高血脂，尤其是体形渐胖或有高血脂家族史者。

一、利用在校时间运动。

中、小学教师一般须坐班，可利用下午时间或放学后在校内花一些时间，找自己感兴趣的运动来进行，打羽毛球、踢毽子等等，可量力而行，方式不一而足。

二、晚饭后散步。

大学教师一般不须坐班，也没有特别固定的下班时间，可选择晚饭后散步的方式来作为一项运动并坚持下来。有糖尿病专家建议，饭后中速走5000-1万步，看似简单，却能消耗很多能量，尤其对腹部脂肪的消耗最明显。

专家认为，国人晚饭吃得都比较丰富，能量容易积聚，不消耗则容易形成脂肪，导致肥胖和血脂升高，散步则可帮助消耗热量。另外，散步能舒缓紧张的头脑，并加快全身代谢，对健康有利。

（子琦／编制）