瑜伽就是这么有魅力的东西。当你接触到它之后，立刻会感受到它的力量，然后就一定会离不开它。

坐在我面前的珈莹，是个让人看不出年纪的女子。简单的长发，民族味道的长裙，说话柔声细语，眉宇间透着淡定平和，她的周身，似乎有种场在默默地散发着某种力量，让人自然地沉静下来，不急不躁。“以前的我可不是这样的。”珈莹笑道，“七年前，当我还不知道瑜伽的时候，我的性子比你还急。”

没时间想快不快乐

在接触瑜伽以前，我是专业做形象、美容方面工作的。现在想起那时候的生活，我都觉得有些可怕。

我每天按照秘书给我排得密密麻麻的时间表，赶往不同的城市，甚至国家去讲课，去参加各种活动，就像一个空中飞人。我那时候的事业成功吗？应该算是吧。多年前我讲一节课的收入就已经是八千元，最多时有几千人同时上我的课，我给国际上很多知名的公司企业做讲座，担任色彩、形象顾问―――可以算是成功了吧？

但是我完全不知道自己为什么要那样活着。我没有逛街的时间，没有和朋友喝茶聊天的时间，没有画画、听音乐的时间。

快乐吗？应该是不快乐的。但更确切地说，我根本没有时间，没有精力，也没有意识到应该去想一想，我快不快乐。工作以外，我唯一能够想到的就是：累。

12个神奇的动作

那样的生活之下，恐怕是人都会垮。我的健康状况慢慢变得很差―――严重失眠，三颗安定都无法让我入睡；胃炎，吃什么都不消化；气短，总觉得心虚，一米六多的人，只有80斤。

当时一个朋友从洛杉矶回来，他看到我的状况，就说，教你几个动作吧，你每天练练。

于是我学了。12个动作，无非是一些腰部扭转、腿部平衡、伸展之类的，早晚练两遍。没想到几个月之后状况就有了很大改善。胃口好多了，可以自然入睡，睡眠质量也不错，而且不觉得虚了。坚持了一年，我的体重长到近100斤，现在也一直保持着。

后来问那个朋友才知道，这些是很简单的瑜伽动作。

医生、药物无法解决的问题，瑜伽可以解决？我觉得太神奇了。瑜伽就是这么有魅力的东西。当你接触到它之后，立刻会感受到它的力量，然后就一定会离不开它。

于是我决定扔下一切，去印度亲眼看一看，究竟瑜伽是怎么样一种神奇的东西。

70岁老人的单纯生活

瑜伽的发源地，也就是全世界瑜伽修行者心目中的圣地瑞诗凯诗是离德里不远的一个小镇。镇子不大，一个小时就走完了，那里非常干净，在大街小道上，除了能看到来自全世界的朝圣者，还有就是各种各样的动物，猴子、鸟、猫、狗、牛、羊……融洽地和人们生活在一起。我从没见过那么和谐的人与自然共处的画面，人们对动物如此的尊重，对自然界如此热爱和敬畏。

在瑞诗凯诗，我还见到了印度最有威望的“古茹”（Guru）Rodra导师。“古茹”的意思是瑜伽老师的导师，是引导人的身心灵性的导师。他终身都在修炼，每年只出来12天，与来自全世界的瑜伽修习者交流、对话、给予指导。非常有幸，我见到了他。并跟随他在YogaStudyCenter度过了12天。

他给我的震动是极大的。近七十岁的老人，他的住处是完全用木板钉起来的小屋，里面除了一张木床和上面铺的一张瑜伽垫以外，就是木质书架，满满的四壁都是书。一个人怎么可以在物质上如此朴素，而在心灵上如此广博？是什么样的力量，让他的心里充满了爱、忍耐和奉献？

之后在印度的时间，我到YogaNekitin学院，正正规规学习了一个月。从理论课到体位法，从冥想到与大师交流，我学到了如何与自己的心灵对话，如何释放自己，如何活得真实、自然。

我找到了真实的自己

回来之后，我决定再不能像以前那样生活了，事实上也不可能了。毫不夸张地说，瑜伽改变了我的心态，进而改变了我的生活方式，改变了我的人生方向。我比以前活得快乐，活得健康了。我学会了与自己和平相处，不逼自己，不急躁，不强求。

我享受现在的工作状态，我轻松地掌控自己的生活。对于将来，我把目标制订得很踏实，瑜伽将会是我终身的事业；而五年之内，我打算开一所女子修养学院，让女人们从内心、从深层美丽起来―――当然，瑜伽还是这一切的基础。境由心造，相由心生，一个人如果有了安宁、祥和、快乐的内心，怎么可能没有光，没有魅力散发出来呢？

让更多人爱上它

在广州创办悠季瑜伽就是想让更多的人能够像我这样，感受到瑜伽的力量，并有所改变。

悠季在全国很多城市都有分店，但都有一个统一标准：建在公园里，要有树，有土地，有清新的空气，有能看见大自然的课室；师资方面，我们是全球最权威的美国YogaAlliance中国唯一指定考点，并且是印度医疗大学分院，有专业的医疗师根据每一位学员的个人情况制定课程，并不断根据学员的身体状况、学习情况进行调整；我们的教师每次上课前都会与学员交流思想、感受，从而尽可能地照顾到每一个人的想法；对于教师我们也有定期的培训，请印度知名的导师来上课……

其实这一切都只是出于一个目的：我要把最纯正、最专业、最正宗、最原汁原味的瑜伽从印度带到中国来。让更多的人接触它，了解它，并受益于它。你们一定也会像我一样爱上它的。

被访者：珈莹，广州悠季瑜伽（www.yogiyogacenter.com）创办人，曾赴印度YogaNekitin学院学习瑜伽。图为珈莹（右）和古茹Rodra在一起。（悠季供图）

链接：

关于教练

Dr.Das是印度圣镇瑞诗凯诗为数不多的瑜伽博士之一，印度瑜伽大赛金牌得主，被认为是目前世界上体位法掌握最好的瑜伽导师。

关于学校

印度最权威的瑜伽学院之一是TheYogaInstitute，现代瑜伽复兴先驱者ShriYogendraji于1918年创建，学院设在孟买。

关于认证

YogaAlliance，总部位于美国，国际瑜伽治疗协会（IAYT）的合作组织，提供瑜伽教师资格认证、瑜珈教师（学校）培训。

（紫／编制）