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一、游泳注意事项
1、防晒：广州的太阳紫外线强烈，在水里游泳，长时间曝晒会产生晒斑或引起急性皮炎。因此要避免正午太阳猛烈的时候去游泳，或者在身体裸露处涂防晒霜。
2、防匆忙下水：有人见到清澈碧蓝的游泳池就迫不及待地跳进去。陈德胜说，
下水之前一定要先热身，做一些伸展运动，活动肌肉，这可很大程度上避免在水里抽筋。
3、防过度散热：在水里人体散热快，停留过久会让人起鸡皮疙瘩甚至有虚脱的感觉，因此，游泳时要注意保暖，游泳持续时间一般不应超过1．5———2小时。上岸之后要用毛巾擦干水分，并注意披上浴巾保暖。
4、防耳朵进水：目前广州市还未出台有关游泳场馆管理办法及标准，游泳池的卫生问题也是值得注意的。南方的室外游泳池的消毒通常采用二氧化氯、漂白粉，游泳时可能会发生呛水或耳朵进水，因此游泳后一定要用清水洗澡并注意耳、眼、鼻、口的清洁，如若耳部进水，可采用“同侧单腿跳”将水排出。
二、初学游泳需要的装备
1、合身的游泳衣裤。
2、游泳帽：在游泳池游泳一般要戴泳帽，这样可以防止头发散落游泳池，也是保持泳池的卫生。泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落，最好颜色鲜艳一些，这样在发生溺水等意外时，救生员易发现。
3、泳镜：如果游泳池里水质不好，容易感染细菌。为了预防游泳池眼病，需要戴游泳眼镜。对于初学游泳的人来说，戴泳镜还可帮其看清水下物体。
初学游泳，最好自己准备一些浮体物品，如救生圈、泡沫塑料打水板等。
（编辑：子琦）
