现在凡事讲求可持续发展，就工作而言，大概就是劳逸结合，懂得给自己减压。用什么方法减压最好？近日有调查发现，工薪族工作繁忙，承受的压力大，幸而大家都有一套自我放松的办法，其中，多达五成的工薪族喜欢午休减压。
这次调查针对受访者的日常工作的时间安排而进行。调查显示，工作占去了我们生活的大部分时间
。22.86%的受访者表示“虽然不忙，但也没有什么自己的时间”，20.00%的受访者表示非常繁忙，只有不到三成的受访者表示“每天都能有属于自己的一小段时间”。41.63%的受访者感觉当前的工作和生活“两点一线，非常枯燥”，24.49%的受访者表示“主要围绕工作进行”，不到15%的受访者表示“很有意义、丰富多彩”以及“工作和家庭都兼顾得很好”。
在繁忙的工作中，职场人士都有一套自我放松的办法。中午时候，有50%的受访者表示午餐后会休息，30%的受访者选择了听歌、上网、游戏等休闲方式，而11%的受访者表示继续工作，只有6%的受访者会利用这段时间来看书、充电。下午茶时候，28%的人士选择去茶水间喝咖啡、吃水果，18%的人士选择室外散步，15%和13%的人士分别选择了“和同事聊轻松的话题”以及“看喜欢的网站或玩会儿小游戏”。从重要程度上看，工薪族尤其看重晚上的时间。23%的受访者最看重“晚上，和家人在一起的幸福时光”，18%的受访者表示“夜生活才是最丰富多彩的”，另有18%的受访者选择“晚饭后，黄金时间的充电补习最为重要”。
中华英才网人力资源专家欧阳晖提示，劳逸结合非常重要的，午休对繁忙职场的压力缓解极为有效，良好的午休将带来全天思维的活跃与身体的轻松，职场人士确实应该尽可能地午休。他甚至建议公司将午休时间延长半小时，倡导午休时间轻声等良好氛围，对提高员工工作效率将有极大的帮助。
（编辑：yu）
