虽然心理专家曾说，适当的倾诉有助于身心健康，但是当过火的倾诉变成一种办公室公害时，“倾述狂”就成了人人落跑的怪兽。

“倾述狂”让人同情之处是，他/她的快乐只能是很短暂的，仅仅是在滔滔不绝向他人倾倒情绪垃圾或无谓隐私的那一刻，嘴巴一停

如果被“倾述狂”缠身，赶快跑！跑不了也得出招抵制倾述垃圾的层层危害。

自我测试：

你是“倾诉狂”吗？

你是倾诉狂吗？网上有个颇受欢迎的简易自我诊断。

背景资料：据称，25至35岁的女性每天平均比男性多说156句话(包括网聊)。这些话中，63%为向他人倾诉自己遭遇不公、情感危机或情绪垃圾。

人们曾经以为善于倾诉的外向型女性心理相对健康。近年的心理学统计资料却表明，自闭女性情绪焦虑指数为8，而倾诉狂女性的情绪焦虑指数为7。专家指出，过多的倾诉会破坏心理健康。

美国心理学家在对一家知名企业的员工及一组家庭主妇进行对照心理分析后得出结论，两组人群中倾诉饥渴患者概率相当，只是侧重点与方式不同。名企员工热衷于说老板、同事坏话及感情困惑，家庭主妇的话题则主要是围绕老公及孩子。

开始测试：

第一步：如果你在一周时间内，有三次以上与他人进行纯私人谈话，并且话题围绕你遇到的不开心的事或感情上的困惑，并且在轻松当中获得快感，哪怕对同一件事重复一百遍依然意犹未尽，那么，你很可能加入倾诉狂行列。

第二步：遇到事情时，你首先想到找他人倾诉并立刻付诸行动，还是首先努力自我消化，实在无法消化时才找最可信赖的人倾诉，这是正常人群与倾诉狂人群的分水岭。

“倾述狂”之三宗罪

●一是“强奸罪”

●二是“浪费人类资源罪”

●三是“混淆真相罪”

强迫别人放下手上所有的事情聆听唠唠叨叨的陈词滥调简直是一种犯罪！虽然人人都有窥私癖，但是“倾述狂”说得太多了！那点儿隐私变得不值钱。

“我觉得‘倾述狂’犯了‘强奸罪’！”在广州某希腊公司做高级销售的何先生语出惊人，“他/她的那些垃圾强行灌给我的时候，我一点也不愿意但是脱不了身，被迫承受，不就是被强奸了吗？”何先生的上司是个“倾诉狂”，在上司的上司那里存了怨气就来“强奸”何先生的耳朵。“上司在人前是领导，但实际是个很喜欢抱怨的人，他信任我，我就不得不享受痛苦‘特权’！”何生似笑非笑。

“倾述狂”的第二宗罪是“浪费人类资源罪”。在采访中，被“倾述狂”缠身的人最恨就是被浪费了时间、浪费了感情、浪费了脑细胞、浪费了口舌……“有这个时间精神我不如去看场电影啦！”采访对象说起来忿忿不平。

此外，“倾述狂”制造的没完没了的噪音不仅不利于自己的心理，更会传染他人，为什么健康的人和"倾述狂"呆多了也会变成倾诉饥渴者？若网上倾述，那还浪费电力能源。

倾述狂的第三宗罪是“混淆真相罪”。即使够不上“诽谤罪”那么恶劣，但是迷恋倾述的人很难是客观冷静的，嘴上说“我说的句句是实话。”真的吗？大部分是伴随情绪的有失公允的埋怨，或者捕风捉影自说自话的胡思乱想。谎言说一千遍成了真话。“倾述狂”的轰炸误导视听，妨碍被迫聆听的人把握真相。

一位被女同事“倾述狂”弄得烦不胜烦的女职员对记者说，她觉得“倾述狂”有自虐倾向，因为他们把自己的伤口一次又一次血淋淋地揭给人家看，把周围很多人怨得咬牙切齿，弄不好已经是抑郁症早期！