曼琳：心理学博士在读，博曼心理健康咨询中心（BUILDMIND）创办人。受聘于多个知名企业担当心理顾问，帮助企业为员工解决工作与生活中的心理问题。专注研究压力管理与两性关系。生活中是鲜辣爽脆的湘妹子，对爱怀有无限热忱，永怀希望。

收到许多邮件，问感情的问题，问与男女朋友、老婆老公的关系问题。

我主张在恋爱与结婚前，要先找到自我，先有独立人格。现在许多人，虽然年龄已经不小了，但是尚没有发展出完善的自我。小时候与父母长辈在一起生活，念书的时候与同学在一起，工作后也跟人合租；还没来得及培养独立的人格与灵魂，没来得及学会一个人打发时间的时候，就不期然地开始了恋爱与婚姻。表面上看一辈子都没有寂寞过，却又总是感到寂寞。从恋爱到婚姻，都在感慨爱人不理解自己，爱人不照顾自己，爱人不以自己为重，爱人不在乎自己……这些统统都是让人深感寂寞、惆怅与苦恼的因缘。

独立的人格，完善的自我，是爱情与婚姻幸福的基础。知道怎么独处，知道自得其乐，知道不过分依赖，知道把快乐的钥匙掌握在自己的手中，是真正幸福的根源。

爱情与婚姻是一个不断失去自我，双方自我不断融合与完善的过程。如果过分强调自我，会让对方没法靠近，会失去爱人与容人的能力；而过分失去自我，且把快乐的钥匙交给别人，非常不健康非常危险。

见过的婚姻不幸，归结起来，不是自我太强，就是没有自我。而婚姻幸福的人，则是双方都知道自己在哪里，拥有独立人格，互相依靠的人。这是没有任何例外的。

有一对朋友，刘先生夫妇。刘太用业余时间学了4年的芭蕾舞与肚皮舞；而刘先生的兴趣是打乒乓球或羽毛球，现在每晚都去练习高尔夫。夫妻俩恩爱非常，是那种朴素平实的恩爱。不同的兴趣爱好，是各自保留自我的一种方式；而生活中的配合与默契，相互间的尊重与感恩，则是双方自我融合的体现。

许多婚姻专家，建议夫妻双方有更多的合作，更多相同的兴趣爱好。而我却更认同刘先生夫妇的生活方式：互相尊重与感恩是基础，在此基础上，各有各的精彩与追求，才是双方自我的最大实现。而一旦出现双方自我冲突的时候，不妨看看整个家庭的整体目标。

那些为了爱人如何如何的朋友，那些爱人如何如何可恼的朋友，不妨在问题发生时，问问自己在哪里。这不是教你自私，而是强调长久的关系，需要双方都觉得舒服的付出，一方不会觉得付出太多太亏，另一方不会觉得承受太多太累。

据说，印第安纳原住民走一段时间，就会回头唤一下自己的名字！他们说，这样可以喊回自己的灵魂。在婚姻中，不妨也保持这种浪漫的习惯，走一段时间，就找找自己，看看自己在哪里！小启：曼琳五月公益主持"爱相随读者团体互助活动"，专门针对婚姻中的问题展开讨论，名额有限。报名邮箱：manlin2007@gmail.com"

（编辑：yu）