■ 谢培/文

尹天照

1982年亚视第二期艺员训练毕业，1984年进入香港演艺圈，至今拍摄了近50部电视剧以及《龙在边缘》等多部电影，曾获得亚洲电视最佳男主角等奖项。代表作：《我和僵尸有个约会》I、II、III。

和尹天照聊天，他的热情很快就可以感染你。他坦诚、表情丰富、善于讲故事，在他不断的笑声和一瓶上佳红酒的陪伴下，关于他生活的访谈也进行得格外愉快。尹天照说事业追求不完，有事干就好好工作，没太多事情干正好偷偷懒，归根结底，人生最重要的还是享受生活。

有人说尹天照现在正处于事业上的低潮期。最近一段时间内他淡出了香港的娱乐圈，粉丝们见到他提的还是《我和僵尸有个约会》里面那个角色。而尹天照说：“我停了有一年多。这一年多的生活，我找回了我自己，现在又充满了能量，准备再恢复工作。”

3000个仰卧起坐

在暂停工作的一年多的时间里，大部分时间尹天照用来运动健身：“一个礼拜有5天在运动，每天3个小时。”以打戏知名的尹天照，在健身一开始会先做300个一组的仰卧起坐，然后再负重做仰卧起坐，大概做满3000个就停止，如此让人惊讶的数字还只是他健身内容的一部分，接下来还要举重、跑步，运动完3个小时才算数。

要坚持运动不是一件简单的事情，尹天照说他的经验就是不要想太多：“早上起来，刷完牙就穿鞋，直接就出门，不要想今天我跑不跑啊，一想就完了。”除了形成习惯之外，尹天照强调意志力也很重要，如果能够将运动坚持下去，做其他事情也不会差。

尹天照说以前拍片子也算是运动，而且强度还大，中间没有休息。有的时候明明剧本上的角色不会打，到了现场导演就要求打，还说：“大家喜欢看你打啊！”尹天照说：“我又不是甄子丹，虽然可以打，但不是专业出身啊。早上6时起床拍戏，拍到凌晨3时，中间有4个小时都是我在打，浑身是汗的，还要抱女主角，人家怎么可能受得了？所以我就去洗澡，他们有时候着急，连洗澡的时间都不给。”长期的拍打戏和坚持锻炼，让现在的尹天照看起来依旧结实健硕。