Part 2：防病重点

■情绪病：阴暗潮湿令人抑郁

广州市第一医院心理咨询门诊副主任医师尹平说，最近因为情绪低落、烦躁而就诊的患者明显增加，而原本病情稳定的抑郁症患者，这段时间病情出现反复。天气除了影响人的身体外，还能左右人的心情和心理。研究发现，潮湿的雨天易使人的心情忧郁和情绪低落。研究还发现，高温、湿重、阴雨的天气，常会使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，特别是中老年人对这样天气的刺激比其他人反应更强烈，容易出现情感障碍。

尹平说，这种情绪低落、心情郁闷的原因主要是特殊气候影响，人们身体、生理会产生临时性的反应。阴雨的天气，到处湿漉漉，给人的行动与户外活动带来不便，继而导致人的烦躁心情，影响到人的心态，不好的心态又影响神经反应，使得生理机能发生改变而出现不良情绪。加上阴雨天气下，外面灰暗一片，人就变的懒惰，昏昏欲睡，如果此时改变正常的生活规律，更容易使人心情变差。

所以，在阴雨连绵的气候下，更要加强心理调节，把不能从事的室外活动改为室内活动，比如做健身、做瑜珈、听音乐、看书，通过转移注意力和调整心态，减少不良情绪的发生。另外，阴雨天气的时候，尽量多开灯，让室内的光线充足，这样心情也能变得舒畅起来了。（记者　张华）

（Robby／编制）