广东省中医院传统疗法中心　陈秀华　副主任医师

一、检查处方：

◎体检B超显示有脂肪肝，除注意生活起居饮食、少饮酒外，应定期到消化内科检查和诊治。

二、药物处方：

◎可遵医嘱服用中成药或汤药：归脾丸或归脾汤，有益气健脾、养血安神的作用。

◎适当服用一些护肝药物，如葵花护肝片、维生素B6护肝治疗。

◎45岁后可适当服用维生素E，有很好的辅助治疗作用。

三、饮食处方：

◎应注意低脂饮食，防止脂肪肝加重。

◎少喝酒。因饮酒伤肝，应酬尽量以葡萄酒等其他酒的替代品为佳。

◎多吃黑色食物，如芝麻、乌鸡等食品，可补肾益髓。

四、药膳处方：

◎淮山薏米粥或百合茨实粥，都是健脾的药膳良方。

◎多吃核桃、腰果、芝麻等益肾之品，适合于经常熬夜的人士补肾之用。

◎乌鸡煲黑豆，为补肾益髓的极佳药膳。

◎枸杞菊花茶：枸杞滋补肝肾，菊花能清肝明目，尤其适合目涩口干等肝肾阴虚症。

五、起居处方：

◎注意劳逸结合、房事勿频繁，不要熬夜，每日尽量在子时上床睡觉（晚上11点--次日凌晨1点，一日当中此时阴气最盛，阴属血主静、收藏，子夜应休息）。

六、运动处方：

◎适量的运动非常重要，但不需太频繁，一周一次即可。例如游泳、打乒乓球，多到野外呼吸新鲜空气，也可以打高尔夫。

◎太极拳、八段锦等运动。

七、传统疗法处方：

◎平衡火罐或平衡推拿◎平衡针疗法◎砭石热敷◎艾灸疗法◎腹针疗法◎中药熏蒸

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（Robby／编制）