■新快报记者　梁瑜

快速拯救糟糕熬夜肌肤，越来越成为都市女子们不遗余力研究的美容项目。熬夜对美丽来说，绝对是致命杀手，手段无情而残忍，毫不留情面，让你无法面对别人。赶快看看下面的“极速救美法”，食、洗、按、敷、妆几大手段，挑选你最喜欢的，解救你糟糕的肌肤。

食——莲子粥枸杞茶可养颜

玩得累了甚至为了玩得尽兴还熬了不少夜，可在“吃”上下点工夫补回来。

食方一：食应温性方能更好地护肤。多吃点莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。

食方二：泡杯枸杞茶对熬夜后的身体有帮助，还有安神养眼的作用。

食方三：加1小匙薏仁粉在1000ml水中饮用，对熬夜后的身体和面部浮肿有排水消肿之效。

洗——淘米水盐水绿茶渣可解乏

通宵达旦狂欢过后，不但面容憔悴，全身还像虚脱一样劳累不堪，即使补充睡眠仍然无力，赶紧洗发、泡浴再洗脸，因为这也是恢复体力和让皮肤回复光彩的方法。

洗法一：在洗澡水及洗发水中加入适量水果酿制的醋，可令皮肤更加光滑细腻，发质也变得更柔顺。

洗法二：洗澡时在温水中滴上几滴熏衣草精油，让整个身心沉浸在舒缓镇静的香氛中。

洗法三：淘米水能将米里的矿物质补充到脸面上，用淘米后的水洗脸是不少明星维持白滑肌肤的方法哦！

洗法四：抓一把平时食用的粗盐放到水里去，用盐水来洗澡也有消除疲劳的功效。

洗法五：市售的纯净水用来洗脸也不错，用化妆棉沾纯净水敷面，让你的脸色很快恢复回来。若能坚持一周用这些纯净水洗脸三四次，脸色会越洗越漂亮。

洗法六：绿茶洗脸能祛熬夜后面部的黄色。将喝剩的绿茶茶渣倒在洗脸盆中混合一些干净水，再用茶叶和水反复地轻轻拍打脸面的皮肤，帮助绿茶的有效成分渗入皮肤内，再用干净水将脸部的茶叶清洗干净。

按——正确按摩可淋巴排毒

不当作息、熬夜都会造成皮肤内部的胶原蛋白流失及使弹力纤维受损，肌肤的再生能力也会因此而减缓。此时按摩能促进细胞新陈代谢，使皮肤不易流失水分。洗脸后轻轻按摩一两分钟，还可沾护肤品进行。

按法一：由上往下，从脸到颈的方向以双手指腹做淋巴排毒的DIY按摩。

按法二：弯手肘撑在桌上，手握拳头在腮下凹陷处转动拳头按摩，淋巴畅通能减少废物在眼皮底层的积聚。

敷——乳酸饮料绿豆粉加蛋白可美白

早晚敷面对肌肤的恢复非常重要且最容易见效。因此不少美容专家建议，熬夜后在睡前或睡后应敷上保湿面膜，那样能立即改善你的“残”样。

敷法一：最简单的用化妆棉加上化妆水敷在脸上20分钟，肌肤会有想不到的水亮清透。若在外再加冰凉面罩则去疲劳效果更佳。

敷法二：用冰袋、冰铁汤匙敷在眼等重点部位，能去疲劳消肿胀。

敷法三：洗完脸后，把乳酸饮料如养乐多等倒在化妆棉上，直接敷在两颊、额头、下巴，祛斑美白的效果比你想象中还好。

敷法四：将马铃薯剁成薯蓉放在长暗疮的部位约十分钟，可以迅速杀菌消炎。

敷法五：绿豆粉加蛋白调匀后涂在脸上，可以收缩由于油分溢出过多导致的粗毛孔。

贴士：

一、敷完脸后要搽护肤霜。没有皮肤表面的锁水，营养还是容易很快流失，因此敷完面膜后也要涂抹护肤品。

二、不要敷完面后立即上妆。敷面刚完成时，肌肤会很敏感，立即上妆会让皮肤有敏感反应。

妆——扬长避短巧遮瑕

最消极的方法是完全依靠化妆来遮掩熬夜后的糟糕肌肤，在某些紧急的情况下却也很实用。

重点一：眼周。使用黄色或肤色遮瑕膏。黄色遮瑕膏适合白皮肤的美人，肤色遮瑕膏则适合肤色较黑的美人，都要选择不浓稠，能迅速吸收渗透的产品。

重点二：痘痘。局部涂抹有消炎成分的遮瑕膏，并用指腹轻轻弹压，帮助表面平滑。

“极速救美”面膜

●苹果醋面膜

方法：将上等的苹果醋倒在备用面膜中，敷在脸上即可

作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效适合：发黄、粗糙、日晒后的皮肤（梁瑜）

（Robby／编制）