□吴锡平

练习瑜伽,正成为城市的一种“时尚符号”。然而据报载，一些错误的瑜伽练习方法会给人带来伤害，却被不少人忽略。由此，我们可以对都市流行“时尚”的健身方式作一下审视和思考。

瑜伽的流行,使人想起若干年前曾经风靡一时的呼啦圈。那时候，人们对造型简单的塑料圈趋之若鹜，一时间城市乡村“呼啦”成风。然而，来得快，去得也快，就像它的名字一样，热潮“呼啦”一下就过去了。

健身“时尚化”，其实是对健身本意的一种背离。健身在于适合，在于持之以恒，并不在于对时尚与流行的追随和效仿。每个人的身体条件和兴趣爱好不同，并非任何一种健身方式都适合每一个人。例如瑜伽不是体操，不是追求高难度姿势和体位的竞技比赛，而是一种修身养性的练习方式。生性活泼好动的人练瑜伽，很可能效果与愿望相去甚远。他们开展对抗性较强的球类运动，健身效果可能会来得更快更好些。

健身无需赶时髦，每种健身方式没有高低优劣之分，只有适合不适合的区别。散步、慢跑、跳舞、打拳、舞剑、跳操、打球、跳绳……只要是科学的、有益的，能坚持锻炼，就一定能起到强身健体、愉悦心情、陶冶情操的作用。

一些新式的健身运动方式出现后，商家进行宣传时常常会有夸大溢美之词。但对大多数人来说，大可不必去跟这股时尚风。对健身来说，适合的就是最好的。哪怕是最“老土”的跑步，只要适合你自己，并且你乐在其中、坚持不懈，它一定会给你的身心带来最好的回报。

（Robby／编制）