文/晓瑜  

2006年的情人节又快“杀”到，除了玫瑰花、烛光晚餐、名牌香水、心形巧克力、蜜语心声等招牌示爱方式外，最近广州的瑜伽馆里趁着情人节之际狂煸“情侣瑜伽”。

闭上眼睛想象一下，两个热恋中的爱侣，身穿瑜伽情侣服，在轻柔曼妙的瑜伽音乐衬托下，或面对面，四目含情脉脉相望、双手轻轻相握，或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的体位法，消除各种疲劳，令身心得到最自由、最彻底的放松，霎那间感觉呼吸起伏一致、脉搏互动、心灵相通，仿佛整个世界就剩下两个人紧密依偎一起。

据推出这一应节项目的瑜伽行者总教练兼课程总监Stanley介绍，“情侣”瑜伽，顾名思义就是男女两人一起习练瑜伽，由双人瑜伽延伸出来。在欧美国家，男女同练瑜伽已经十分流行，还有专门的恋人瑜伽班。根据瑜伽理论，控制情爱的部位位于人体两胸之间的心轮处，通过瑜伽练习可以使心轮得到锻炼，瑜伽中的体位法可以全面运动到身体的每一个部位。它通过伸展、抻拉、拧转、挤压、倒立等一系列的运动来刺激身体对性爱的反应。

留意“情侣瑜伽”课程编排中的12个体位，发现“情侣瑜伽”的动作较“双人瑜伽”具有更强的针对性，以及更亲密的身体接触。例如双人莲花座、分腿前弯后仰等，不但有助于刺激内脏器官，提高身体的敏感度；还可以强化整个脊柱，促进造血功能，使腰部纤细、胸部发达、臀部结实。当然，锻炼过程中亲密的接触也能促进情侣之间的感情加温———通过肢体的和谐默契，形成日常生活的和谐默契，心灵相通。

（紫／编制）