文/实习生　许秀薇

春节的7天假期，接连不断的彻夜狂欢、厚重的彩妆、饮食不健康、睡眠不足、干燥等等，都是肌肤问题的幕后黑手。过完这“放肆”的7天假期，恐怕出动再多的“神仙水”也挽救不了“痘痘”、黑眼圈等的大面积入侵。肌肤成了节日过后的最大牺牲者。为了让肌肤逃过这场“浩劫”，各位留守的兄弟姐妹要从现在开始，学会在家中进行简单的节日肌肤保养了。

护肤是个持之以恒的过程，单靠7天的假期，当然不可能彻头彻尾地改变原来积聚的皮肤问题。但经过7天的细心调理，效果还是会略见一斑的。

焦点1：通宵皮肤急救法

由大年廿九晚开始，人们便进入了7天的长假，通宵达旦地为狗年的到来狂欢，很多人难以避免。熬夜成了皮肤大敌，为了年初一早上可以精神抖擞，应该进行皮肤急救！

STEP1　短暂睡眠后，利用冷、热水交替洗脸，彻底清除在脸上的残留物，刺激脸部血液循环。

STEP2　洗脸过后，利用补水保湿功效显著、有去除脸上“黄气”的面膜，冷敷十五分钟，急速补充干涸的肌肤。

STEP3　涂抹保湿脸霜，按摩脸部五分钟。

STEP4　喝一杯约300毫升的暖开水，湿润肠道，为肌肤排毒。

TIPS：冬天无论任何肌肤底层都是很缺少水分的，特别经过了一夜的煎熬，水分流失更为严重。多使用水质的保湿产品，可以调整皮肤的湿度和弹性，令皮肤在短时间内回复80%的健康状态。同时，也要注意室内环境的保湿，除了多喝水，也要随时用保湿喷雾来为皮肤及时补水。

焦点2：做个舒适的HOMESPA

经过了两天的疲劳轰炸，肌肤的极限已经出现了，在饱睡一晚后，在一大清早，做个约30分钟的HOMESPA，会让你回复十成的美丽和自信。

A、香薰油松弛神经：在浴室四角各滴上一滴香薰油，蒸气会让其迅速挥发，舒缓你的神经。让自己更加精神，超市的美容专区就可以买到，而且价钱不贵。推荐使用柑橘类的植物精油或者薄荷油、桉树精油。

B、皮肤“大扫除”：用洗面奶、保湿沐浴乳清洁全身后，再用脸部去角质产品、身体去角质产品、浴盐、身体护理泥等相关产品。将肌肤外层已经泡软的老旧角质去掉，帮助健康肌肤再生。既可以减轻皮肤压力，又可促进保养品的吸收。推荐使用幼细磨砂膏来祛除角质层。

C、鹅卵石“沐足”：在芳香温暖的浴室沐浴过后，趁着余温未散，在洗脚盆的盆底铺上鹅卵石，倒上40℃左右的温水、加入海盐和几滴香薰油，浸泡半个小时，那种松软、舒服的感觉一定会让你完全放松，忘掉疲惫。

焦点3：战"痘"大计

目标一：“处理不当”式“痘痘”

由于胡乱挤压、清洁不当而造成的青春痘灌脓、肿大，是多数男生会犯的大忌，因此，除了要正确处理受伤的“痘痘”外，还要配合食疗和外敷，以加速其愈合，还你一张干净的脸。

配方：蒲公英干品30克、绿豆50克、蜂蜜10克

功效：蒲公英有广谱抗菌的作用，配上绿豆增强清热解毒的疗效；蜂蜜除了可以调味，还能增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护肌肤功效。

做法：

1、将蒲公英先煎水，取净汁500毫升；

2、在蒲公英汁液中加入绿豆，煮至绿豆开花，最后加入蜂蜜即成；

3、一天分多次吃完，同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。

目标二：熬夜突发式“痘痘”

熬夜加上喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，使“痘痘”一发不可收拾。对于此类“痘痘”，也有急救良方。

配方：白芷50克、白藓皮20克、珍珠末10克

功效：白芷性味辛温，有活血祛风，对各种细菌有抑制作用，有排脓消肿的功效；白藓皮有清热燥湿，解毒止痒的功效；珍珠末有清凉杀菌、消炎的功效；三者综合作用，能清除油性皮脂和脓疱性青春痘。

做法：

1、将三种粉末混合均匀；

2、用凉开水调成糊；

3、睡前涂于脸部患处，翌晨洗去。

手动按摩为皮肤减压

按摩最大的作用就是可以深度放松紧绷的肌肉，通过按摩，可以让自己的情绪处于安静平和的状态，因此能达到真正全身心放松的目的。

用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周。与脉搏跳动的速度相同，用指肚加力轻轻转动；由脸部中心向外侧轻轻抚摸般轻移手指，令肌肤“平和”，每次大概用1分钟左右时间，可利用空闲时反复几次。用富含维生素C的美容品涂于皮肤表面，加以适当的按摩，可以产生更好的美肌减压作用。另外，在节日中要多吃含丰富维生素B、维生素C的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯、橘子等，也起到辅助作用。

（紫／编制）