PartA：

认识婚前焦虑

“执子之手，与子偕老。”婚姻是一个甜蜜温暖的承诺。但对于一些人，这句承诺却有可能成为一种难以承受的压力。于是婚期将近，在大家欢天喜地的同时，他却开始出现一些反常的情绪：或焦虑不安，脾气暴躁，或郁郁寡欢，失眠忧郁。等等，请不要马上质疑你们的爱情，他可能只是在无准备之下“感染”了一种“情绪病”———婚前焦虑症。

两种极端造成焦虑

“哪怕原本是一件积极的生活事件，有时期望值过高，也会带来一些负面的影响。婚前焦虑就是一个典型的例子。”广东省精神卫生研究所副所长许明智说。

太复杂的婚礼、繁琐的习俗，引发准新人的口角之争，从而上升至两个家庭的价值观冲突，这是人们印象中婚前焦虑的通常情形。小许却很奇怪，她并不属于这一类型。她与同居1年的男朋友感情稳定，男友向她提出求婚，她没多想就答应了。可是随后一看到男友如释重负的笑脸，她突然觉得心情沮丧起来。登记的前一天晚上，还很高兴地与朋友们唱K庆祝，但到了婚姻登记处，心情又突然变糟，一番例行公事的手续后，面对递到眼前的两本结婚证，小许气呼呼地转身就走，丢下莫名其妙的老公拿着结婚证原地发愣。

晴朗天心理咨询中心主任袁荣亲表示，其实这也是婚前焦虑的一种。婚礼过程太复杂或太简单，这两个极端都容易造成婚前焦虑。像小许这种，是因为婚礼太简单而诱发婚前焦虑的。通常是对婚姻寄予厚望的完美主义者，他们对于结婚这一人生重大事件，希望留下深刻印象，过程太简单，使他们有种失望的感觉。此外，即便两人原本已同居，仍是自由的单身身份，现在简单的一纸婚书，就改变了身份，一下子心理上没调整过来，就会有某种无能为力的放弃感觉。

婚前焦虑，男女有别

专家指出，准新人各自的压力源不同，焦虑的内容也不同。

男性一般是放大了生活压力。从前是“一人吃饱，全家不饿”，现在要扛起支撑整个家庭的责任，经济压力带来焦虑；而女性则多数担忧夫妻关系、婆媳关系、工作与婚姻角色的转换以及生育问题。至于对方是否最适合伴侣，婚后生活是否能保持幸福，这是男女双方共同的焦虑。

因为婚前焦虑而出现的病症，差别也主要反映在性格而非性别上。许明智说，通常的心理疾病，60%-70%的焦虑与抑郁是互相伴发的。但具体到婚前焦虑，则伴发抑郁的较少。大部分人会变得烦躁不安、脾气暴躁，甚至紧张、发热、出汗，而比较悲观内向的人，则容易诱发抑郁的症状，甚至失眠。不过，由于婚前焦虑一般多为现实性焦虑，而非病理性的心理障碍，所以不用太担心。这种对生活事件引起的焦虑，可以主要通过心理疏导解决。如果出现失眠等症状，也可以适度借助药物治疗。

解决方案：

1、为了避免婚前焦虑，婚礼简单而隆重，是最稳妥的做法。不用大肆铺张疲于奔命，也不至于太过简陋无法形成心理上的一个标志。

2、如果发现自己有婚前焦虑的倾向，可以为自己留一段心理调整的时间，进行婚前调适，帮助自己的情绪健康过渡。

3、如果了解了相关知识后仍不能解除过度的焦虑情绪，应该向心理医生求助。要知道，懂得寻求帮助是最明智的。

PartB：

消除婚姻恐惧

雪白浪漫的婚纱下穿着一双跑鞋，随时准备从红地毯的一端开溜，这是大嘴姐姐茱利亚·罗伯茨在《逃跑新娘》中的经典造型。从电影回到现实，心理医生告诉我们，这是婚姻恐惧症。

婚姻逃兵源于恐惧

30多岁的Alex，本来打算与相恋2年的女朋友步入婚姻。可是自从决定了婚期，Alex就觉得浑身不自在，总是不自觉地找各种理由拖延婚期，终于两人闹翻，分手收场。这样的临婚退缩，Alex已经是第3次经历了，每次都说不上什么具体的原因，这就是传说中的婚姻恐惧吗？是不是该去看看心理医生？

“没有很明显的拒绝婚姻的想法，却在不断重复临婚退缩的情形，这其实是婚姻恐惧的一种表现。”晴朗天心理咨询中心主任袁荣亲表示，像Alex这样的案例，在广州这样的开放型城市中其实不少，因为竞争压力大，对未来的焦虑程度高，对于婚姻的价值不断产生怀疑，但他们自己却往往并不知道。通常要等到临婚退缩才会意识到，可能需要进行心理咨询与治疗。

“这种心理障碍，一般不太需要药物治疗，通过心理干预的方式大多可以疏导、调整。”广东省精神卫生研究所副所长许明智说。

谁有可能临婚逃跑？

“对婚姻本身的恐惧，其实是出于对未来不确定性的一种不安全感。”许明智分析道。从这个角度看，谁都有可能对婚姻产生恐惧，但真正到达逃婚这种极致状态的，毕竟还是少数。

而对于不同程度的婚姻恐惧者，他们最核心的恐惧，是他们对于未来婚姻的幸福、安全性能的一种误解。袁荣亲说：“在咨询中我们发现，许多对婚姻怀有持久性怀疑或恐惧的人，其中一个很重要因素是，父母不和谐的婚姻给他们留下的印象，在潜移默化中使他们往往过多地担心今后会出现的问题，而过低地估计了自己应对变化的能力。”

此外，专家提醒，以下两种性格特征要特别注意，不要陷入婚姻恐惧之中。对于这两类人，另一半的沟通和关怀显得尤为重要：一种是不够自信的人，他们知道婚姻有幸福的可能性，但却不敢承担未来变化的风险与责任。面对危机，他不相信自己有应对解决的能力，所以不敢或不愿去进行这项“探险活动”；另一种是个性张扬、过度追求自我的人。这类人为自己负责可以，却不习惯接受别人约束。他们担心结婚会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因此不自觉地产生恐惧的心理。

解决方案：

1、给自己一个乐观的假象。“人们面对一些自己没有能力控制的未来，就会感到恐惧不安。”袁荣亲说，“其实应对的方法很简单，不妨给自己一个乐观的假设和想象。”

2、相信自己有应对的能力，逐渐地，你的注意力就会集中于如何增强自己应对变化的能力上。

漫画/陈春鸣

（Robby／编制）