“小中风”是在告诉你，你的脑血液循环某一局部出现短暂的、可逆的供血障碍。你可不能因为是一过性的症状而小瞧了它，它经常是“大中风”的前兆。如果你不想半身不遂，不愿意残废或短命，那你就应该这样做：

详细检查。最好做核磁共振成像检查，可发现局部的缺血病灶；彩色多普勒超声检查颈动脉，可发现动脉粥样硬化管腔狭窄的程度；超声心动检查确定是否有心腔内附壁血栓、二尖瓣脱垂或先天性心脏病等。如若手术，还应做数字减影血管造影，更准确了解动脉粥样硬化和动脉管腔狭窄情况。

控制血压。这是当务之急。高血压是导致中风的直接原因，如果小中风发作时血压较高，就该在医生指导下调整抗高血压药物；血压不高反而偏低，也应就医说明情况，看看是否降压药过量或找一找其他因素。

降低血脂。高脂血症既增加血液粘度，又加重动脉硬化，易促成脑梗塞的发生和加重。饮食以牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、玉米、荞麦、燕麦、大麦等谷类为主，少吃油腻，多吃蔬菜、水果、大蒜、南瓜、洋葱、茄子、黄瓜、生姜、香菇以及茶、醋等降脂食品。根据医生意见服用降脂药。

适当运动。不要被小中风吓住，不敢参加运动；晨练还要坚持，开始运动量可小一些，一点点加量，先从散步开始，增加距离，再加柔软体操、打太极拳，以慢走代跑，对老年人最适合。

减少应激。应激状态下最易发生脑中风。应激是什么？是过劳、紧张、惊恐、大怒等肌体一系列剧烈反应状态。避免大悲、大怒；主动克服孤独、抑郁情绪，树立抗病信心，对防范中风的发生十分有益。（健时）

　（Robby／编制）