在许多影视作品中，常见到剧中人因为心情不好，然后一阵狂奔，观众大多以为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇到不称心的事，不妨放开跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。

美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗后得出结论：跑步对许多消沉者似乎是合理的药方，因为它既不贵，又不像其他药方那样会引起副作用。

有关专家研究认为，大多数沮丧者是因为缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，也能加强心、肺和循环系统的功能，将原本应该有而缺少的东西放回到生活中。同时，跑步能分散注意力，跑步者注意到身体新的感受，原本因沮丧引起的不适就忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷尔蒙，跑步时，该荷尔蒙增加，跑步后，分泌量还能增高，所以能消除人的沮丧心理。

都市人由于整天面对紧张的工作和快节奏的生活，难免有时会感到抑郁和沮丧。许多都市白领已意识到健康跑是摆脱这一困扰的最佳选择。

当你觉得工作生活压力太大时不如积极地跑起来，将烦恼忧郁抛于脑后，以乐观的心态面对每天的生活。（崔文）

（紫／编制）