·红颜不老，青春常在

■安妮塔·奈克（英）

人体生长激素（HGH）

这种荷尔蒙是由脑垂体分泌，其作用在于促进人体骨骼和肌肉的生长。不幸的是，它跟大多数荷尔蒙相同，在31岁之后就会开始减少。自此，它会以每十年24%的速率减少，60年后就会减少75%。这对于我们来说可是个坏消息，因为大多数生理和心理变化都与衰老有关（例如皮肤下垂、体重增加，体力不足），而这些又与生长激素水平的下降都有直接的联系。

补充生长激素，据说可以恢复头发生长，减少皱纹，促进脂肪的新陈代谢，甚至还能增进性欲。

脱氢表雄酮（DHEA）

这是由脑垂体分泌的一种物质，是所有化学成分之母，因为它能在人体中转换为其它大部分的荷尔蒙，包括两种重要的性荷尔蒙：雄性激素和刺性激素。DHEA对于我们的性欲尤为重要，因为它能影响我们对异性的选择也能增加我们的性欲，还能保持苗条身材，并且分泌用以向异性发送性气息的外激素。坏消息是，人体中的DHEA水平自三十岁起就会一落千丈，这也是它快速崛起为欧洲女性用于抗衰老的主要补充成分的原因之一。不过，目前在UK和美国尚没有此类产品出售，因为有人担心这种补充物会引发肝脏疾病。

为你的容貌减压

压力有好也有坏。好的压力会使你在面试时“火力”充足，使你为崭新前景兴奋不已，还会在你的脸上留下快乐的笑容。相反，坏的压力则会让你的眉头紧锁，让你半夜磨牙，还会让你有睡多少都睡不够的感觉。不管你是否善于发现坏压力的迹象，你的外表都会向你发出以下这些急需关注的红色警报：

·皮肤疾病，例如红斑痤疮（见第一章），湿疹以及牛皮癣（见第二章），都与压力有关。

·麻疹（风疹）、皮疹和汗疹也是由于压力增加引起汗腺的过度分泌而导致的。

·头皮过多，是由头发毛囊的持续炎症引起的症状，也是紧张与压力的副产品。

·头油和粉刺，压力会增强油脂腺的活力。

·白头发，尽管这没有什么科学证据，不过一些专家则认为当你承受过多心理压力时，身体会消耗大量的维生素B。而维生素B的损耗与白发息息相关，所以你可能会发现头发的颜色发生了变化。

·脱发，你在经历一件需要承受巨大压力的事情时，通常会出现头发停止生长的现象。而八周之后，你会发现你失去的头发要比平常多得多。头发当然还会自然恢复生长，不过，如果你很担心的话，还是去看看医生，检查一下有没有其他疾病，例如缺铁。

为了你的花容月貌，务必要减轻你的生活压力，第一条就是工作不要过于劳累。这对懒女孩们来说绝对是个最佳建议，不过，在电脑前面坐太久也会谋杀你的身材，而且会让你老得更快。

其次，做些放松的事情，例如游泳、瑜珈或是躺在阳光下。每天只要十分钟，就能让你睡得更香，使你的皮肤返老还童，而且还能改善你的呼吸，继而为全身的主要器官提供更多的氧气。第三，对你的生活放轻松。说起来容易，做起来难，不过如果你学不会放松，你的面部肌肉将会停留在红色警戒状态。所以，来试试下面这些自我放松的快捷方法吧，除非你想永远让你的额头刻满深沟，让眉头皱到嘴巴，让你的嘴唇变成多层钱包。

“懒女孩”辞典

磨皮术（Dermabrasion）

【技】用研磨剂（例如光滑的晶体颗粒或其它类似发明）之类的东西让皮肤重换新面。

【懒】就是用沙子打磨你的皮肤，使皮肤表面更加光滑。

（紫／编制）