■安妮塔·奈克（英）

·红颜不老，青春常在

如何让美丽永远停留

对抗衰老面霜来说，绝对会是“一分钱，一分货”。我可不是在怂恿你将全部家当花在一个拇指般大小的瓶子上。想要照顾好你的皮肤，只要吃好，睡好，常用防晒油，不要屈从于过多的不良生活习惯，你永远都不用买什么抗衰老面霜。不过，对那些想要获取一些额外帮助或修复的朋友，就让我为你揭开抗衰老用品的“内幕”。

抗衰老面霜的确有效，但却达不到大多数人所希望的程度，也就是说，如果你已经三十五岁了，它们可办不到让你年轻二十岁！此类面霜的成分，例如阿尔法羟基酸（AHA），抗氧化剂、维生素以及酵母抽提物，都能通过对皮肤表面的作用使你的皮肤显得更加年轻。大多数抗衰老面霜都能形成一种保护屏障，所以最终会使你展现出更为光滑的肌肤。

化妆能让你年轻十岁，也能让你老十岁，这两种效果之间有着显鲜明的界线。以下是给你的一些建议：

●粉底不宜过厚。也许你用了Polyphilla之类的粉底，却不见效果，那你就要注意对面部皱纹以及皮肤纹理的处理。最好使用化妆绵上粉底，这样就能达到完全平整的效果。

●不把眼睛画成熊猫，眼线和眼影过重会使眼睑下垂，一点儿也不性感。

●在嘴唇上涂些唇彩，会使你的嘴唇更显饱满（只要在嘴唇中央点上一些就够了，不用涂成塑料芭比那样艳丽）。

●扑粉后，要用面巾擦脸，这样就不会有多余的粉末留在脸上（避免将粉扑在眼下，那只会使皮肤的纹理更加清晰）。

●不要涂过多的睫毛膏———不然你会变成受惊的蜘蛛。

●在夏天，你不想上全妆时可以进行局部掩饰。

只要上些粉底再擦点有SPF的保湿霜就能使你的皮肤更显光洁、平整。

对你的荷尔蒙善加利用

如果你曾看过那些据称可以消除皱纹、让你永远十八岁的神奇面霜广告，请举手。好，肯定不用我说，你也会知道那尽是些老套的胡说八道（前面我们已经讲过面霜的真实功效）。如果你想让衰老的皮肤恢复往日的光彩，恐怕唯一有效的东西就是祛皱霜，而且你会发现，那些东西无论多贵也都还是装在瓶子里的。

不过在你完全放弃对皮肤的关怀之前，切记，只要你按照前面介绍的种种方法（例如注意防晒，远离香烟，多做运动以及保证饮食健康），在你三十五岁之前皮肤依然会保持原有的张力和弹性。除了这一点，因为女性荷尔蒙和雌性激素(当然还包括其他种类的荷尔蒙，见下)的存在，作为女性这一点本身就在影响着你的外表。

雌激素分泌充足就意味着柔软、健康、有弹性有活力的皮肤。而雌激素不足则会导致相反的结果。而且不幸的是，闭经之后，此激素水平就会开始下降。

为了终身保持皮肤的柔软弹性，可以通过以下方法促进荷尔蒙的分泌：

摄入植物雌激素：植物雌激素就是指来源于柑桔类水果、小麦、燕麦、大黄叶梗以及绿叶和黄叶蔬菜等植物的天然雌激素。以日本女性为证，她们的饮食中含有丰富的植物雌激素，因此当闭经后刺激素开始下降时，出现的问题就比较少。

摄入异体酮：据知这种成分可以减少得上与荷尔蒙相关的癌症几率，而且能减轻闭经后的荷尔蒙水平下降而引发的症状。豆制品（例如豆腐）的当中就含有这种成分。

食用富含植物养分的药草：这些药草可以起到平衡荷尔蒙分泌的作用。甘草在荷尔蒙水平过低时能有效增加荷尔蒙的分泌，而在荷尔蒙水平过高时，能有效抑制其分泌。而人参则可以通过平衡肾上腺（压力）激素水平来影响雌激素的分泌。

“懒女孩”辞典

深度静脉血栓（Deepveinthrombosis）

【技】静脉曲张就是腿部形成大面积的血液凝块。在正常情况下，小腿肌肉的运动会将血液压回心脏，以维持血液循环。然而，当一个人总是静止不动而且/或者长时间受缚的情况下（例如长时间坐飞机），血液在腿内堆积就可能会形成凝块；这种凝块如果进入心脏和肺部，就会带来致命的后果。

【懒】为预防DVT，在旅行和长途飞行中，至少每隔一个半小时就要四处走走，伸展伸展双腿。

（紫／编制）