女人不要对男人随便发脾气

　　■两性心理

　　文/广州白云心理医院资深心理治疗师 张宜宏

　　阿苗和阿军是一对如胶似漆的恋人。可当他们的关系发展到亲密无间的时候，原本温顺柔和的阿苗，却开始经常因为阿军的一些言语或表现大发脾气，性格一天天暴躁，阿军则感到莫名其妙，他猜不透阿苗的心思，不懂阿苗生气是为何。

　　有一次，阿苗和阿军一起逛街。逛了几个小时之后，阿苗依然意犹未尽，阿军有些疲倦，他于是决定坐在商店门口的一个凳子上休息一会，叫阿苗一个人进去逛，他在门口等她。阿苗一听便勃然大怒，说阿军根本就没把她放心上，连逛商店都不愿多陪陪她。阿军内心则委屈万分，却又如同哑巴吃黄连———有苦说不出。

　　阿苗对阿军常说的那些话是：“都是你啊，害得我怎样怎样不好”，“都怪你，把我整个人心情都搞砸了”，“你总是让我不开心”，诸如此类，等等。阿军也因为自己不能让阿苗开心而感到无比内疚和自责。阿苗认为阿军应该为她的恶劣情绪承担起主要责任，用一句话来概括就是：都是你的错。两人原本热烈而充满激情的关系开始产生一些深深的裂痕。

　　有句话说：境由心造。那意思是说，一个人的情绪体验和心境实际是由这个人自身的内在心灵制造，却并不直接受外界影响，也就是，外在环境中的任何一个人或事物都不会直接影响到我们的情绪，而是我们对那些人或事的看法和心态引起我们内心相应的情绪感受或反应。

　　那阿苗和阿军为什么会出现这样的局面呢？从某种角度或许可以这样来理解，当一个心智不那么成熟的人处在恋爱中，他（她）时常容易混淆自己和恋人的边界，将自身不良情绪归咎于对方的过失，而忽略了自己作为一个情感主体原本应对自己情绪所作的管理。而一个心智相对成熟的人则能比较清晰地把握好自己的界限，保持一种情感上的相对独立。

　　“亲密也有间”，真正的爱是有边界的，相爱的两人，既能彼此亲密交融，又能在交融之余，把握好爱的边界，培养并保持各自情感的独立性。

　　什么是情感的独立性呢？情感独立是情感健康的一个重要表现。心理学家布鲁姆把人的能力分为三大领域：一是认知领域，而是情感领域，二是动作技能领域。“情感”是作为一个独立领域而存在的。情感独立并不是说，对周围环境中的一切人和事，你都不闻不问，无动于衷，麻木不仁，漠不关心，恰恰相反，真正的情感独立，意味着一个人对自身内在丰富情感资源的充分发掘与合理运用，他（她）对自身感受和体验的及时觉察和理解，以及对个人主观感受的清晰描述和表达，面对怎样的逆境和挫折，都能不卑不亢，从容应对。情感的独立性建立在相对健全的人格基础之上。人格越独立、情感世界越丰富和健康，越容易培养和保持较好的情感独立。

　　没有边界的爱，还不算是真爱。阿苗不能很好把握自己的边界，这多半会跟她个人的早年成长经历有关。如果她在恋爱中能把握好爱的边界，具备一定的情感独立性，她就能对自己内心的愤怒情绪及时加以觉察和理解，也就不会那么快将愤怒情绪付诸行动了，而是可以学会主动承担她对自己情绪的责任，自动对情绪做一些调整。