□玮玮/文　徐涛/图　模特:Milky

冬天一到，很多人的手脚就开始出现冰凉状态，不管穿再多的衣服也是一样效果。不是要用暖水袋包在身上，要不就是泡温水才能入睡。这时不如给手脚来个按摩暖身，让冬天不再冷冰冰。

手部按摩

早晚按摩5分钟，有效刺激血液循环，令双手回复温暖。

STEP1:先按摩手指中间的位置,按压30次。

STEP2:再按摩手掌内侧的穴位,按压30次。

STEP3:然后用力按摩每双手指的两侧10次。