為了看近日上映的新美劇，成天窩在家抱著零食看電視，身上的贅肉不知道長了几斤；國慶的長期過得好個优哉游哉，恐怕又抵御不了胡吃海喝睡懶覺的誘惑了吧。再這么放任下去，身体線條可要

運動派：

運動是瘦腰的良方

蔡依林：呼啦圈72變

因為受不了自己的嬰儿肥， 蔡依林曾經墮入節食的減肥地獄，餐餐游走在饑餓邊緣，生活只剩下青苹果和白開水，結果因為极度營養不良暈倒在攝影棚。所以說，節食千万不可以亂來。現在蔡依林不僅遵照膳食營養師指導，三餐一定保證吃到有營養的東西，還發揮舞蹈天賦，讓纖腰運動也帶上美美的藝術感。狂練各式舞蹈是家常便飯，看電視的時候都不忘邊看邊搖呼啦圈，保持半個小時都不掉落。可別小看搖呼啦圈這個小動作，算起來每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以体重為50公斤的MM為例，一小時就可以消耗50×5=250卡的熱量，是不是很划算呢？長期堅持，一定能修煉成纖腰款款的大美人。